ベジタリアン肉じゃが風スープ 中華風

meson2009
meson2009 @cook_40058639

お肉を油揚げに変えるだけでベジタリアンな
おかずになります。花椒で中華風に
このレシピの生い立ち
中華風の肉じゃがをイメージしたスープです

ベジタリアン肉じゃが風スープ 中華風

お肉を油揚げに変えるだけでベジタリアンな
おかずになります。花椒で中華風に
このレシピの生い立ち
中華風の肉じゃがをイメージしたスープです

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材料

3人分
  1. じゃが芋 中サイズ2個
  2. 玉ねぎ 大1/2個
  3. 油揚げ(一度冷凍したもの) 2枚
  4. 麺つゆ(市販のものでもOK作る場合は*を参照) カップ2
  5. *アゴ出汁(茅乃舎さんのもの) 1袋
  6. カップ2
  7. *うすくち醤油 大さじ2~3
  8. *醤油 小さじ1
  9. *粗塩 小さじ1
  10. *花椒(GABANスパイス) 小さじ1

作り方

  1. 1

    じゃが芋は皮を剥き適当な大きさに切って水にさらしてアク抜きする。玉ねぎは5mmくらいにスライス。

  2. 2

    じゃが芋はシリコンスチーマーなどで一度蒸かしておく。500wで2分半くらい。油揚げは凍ったまま短冊切りしておきます

  3. 3

    ホーローなどの鍋にお出汁を作ります。アゴ出汁は袋を破って入れます
    市販のつゆは味が濃ければ薄めて下さい

  4. 4

    出汁は冷たい状態でじゃが芋、玉ねぎ、短冊切りした油揚げを入れます、蓋をして、ひと煮立ちさせます

  5. 5

    煮立ったら、アクはほとんど出ませんので、そのまま弱火にして、花椒を入れます、また蓋をして15分くらい煮込みます

  6. 6

    スープごと頂けるベジタリアン肉じゃがというイメージです

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簡単で美味しいと思ったら、気軽に載せています。アロマセラピスト、ハーバルセラピスト、調理師免許、マクロビオティックコンシェルジェなどの資格を持つ二人の子を持つワーキングママです。ブログ→http://petitbleu.exblog.jp/
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