ゴーヤチャンプル

ゆりちょこ☆
ゆりちょこ☆ @cook_40042491

苦みがあるゴーヤを調味料を使って上手に味付け☆苦みも気にならなくて食べやすくなりました(*^^)vごま油の風味も◎
このレシピの生い立ち
母親の実家から貰ったゴーヤ。
苦みをどうしたら取り除けるか…考えて作ってみました♪

ゴーヤチャンプル

苦みがあるゴーヤを調味料を使って上手に味付け☆苦みも気にならなくて食べやすくなりました(*^^)vごま油の風味も◎
このレシピの生い立ち
母親の実家から貰ったゴーヤ。
苦みをどうしたら取り除けるか…考えて作ってみました♪

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材料

4人分
  1. ゴーヤ 1本
  2. 豆腐 1丁
  3. 醤油 大さじ2
  4. 砂糖 大さじ2
  5. 適量
  6. ごま 大さじ1/2
  7. サラダ油 大さじ2

作り方

  1. 1

    豆腐は水切りしておく。ゴーヤは5~6mmの厚さに切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱し、ゴーヤを入れ、軽く塩を加え炒める。

  3. 3

    ゴーヤが鮮やかな緑色になったら豆腐を加え、軽く豆腐を潰しながら炒める。

  4. 4

    醤油と砂糖で味を整え、最後にごま油で香り付けをする。

コツ・ポイント

しっかり水切りをしないと味が薄まってしまうので注意です☆

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料理をしたい!と思う原動力は好きな人の笑顔が見たいから♡管理栄養士の資格を活かして美味しい料理で心も身体も健康に♡をコンセプトにしています(*^^*)得意料理は和食*ここに載せているレシピは旦那様から太鼓判を押されたものばかり♡美味しい料理は家庭も円満にします♡
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