簡単、油なしでヘルシーなコールスロー

野菜を細かく刻んで混ぜるだけ!残り物の野菜を有効活用できます。
このレシピの生い立ち
某ファーストフード店で食べて以来、はまりました。
ピーラーさえあれば、簡単に作れます。
料理をしたことのない方やお子さんでも簡単にできますので、お手伝いしてもらうのもいいかもしれません。
簡単、油なしでヘルシーなコールスロー
野菜を細かく刻んで混ぜるだけ!残り物の野菜を有効活用できます。
このレシピの生い立ち
某ファーストフード店で食べて以来、はまりました。
ピーラーさえあれば、簡単に作れます。
料理をしたことのない方やお子さんでも簡単にできますので、お手伝いしてもらうのもいいかもしれません。
作り方
- 1
【下準備①】
・キャベツ:できる限り細く、千切りにする
※キャベツは何枚かを大きく丸めて切ると簡単にできます - 2
【下準備②】
・にんじん:できる限り細く、千切りにする
※ピーラーで薄くスライスするのも可(写真はピーラーを使用) - 3
【調味】
キャベツ、にんじんを大きめのボールに入れ、粒マスタード、黒こしょうを加え、手早くざっくり混ぜ合わせて完成! - 4
※野菜に塩を加えたり、強く混ぜすぎると野菜から水がでてくるので、注意。
※たくさん作る場合には水気をよく絞って下さい - 5
※お好みで
・マヨネーズ
・粉チーズ
・お酢(特にワインビネガーが)
・レモン汁
などを加えるのもオススメです。 - 6
以下に切って混ぜるだけの簡単メニューを追加しました。もしよかったら作ってみてください(^^)
- 7
- 8
- 9
- 10
コツ・ポイント
※野菜に塩を加えたり、強く混ぜすぎると野菜から水がでてくるので、注意。
※たくさん作る場合には水気をよく絞って下さい。
※お好みで
・マヨネーズ
・粉チーズ
・お酢(特にワインビネガーが)
・レモン汁
などを加えるのもオススメです。
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