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貧血さんの親子丼♪
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貧血さんの親子丼♪-レシピのメイン写真

貧血さんの親子丼♪

のぺやま
のぺやま @cook_40060305

日頃から、鉄不足なもんで、鉄分豊富な舞茸を入れちゃいました(‾▽‾)
フライパンひとつで作りました〜
このレシピの生い立ち
舞茸は、家族四人で鶏肉一枚、玉ねぎひとつでお腹いっぱい食べたくて、かさ増しにいれたのがきっかけでした( ´ ▽ ` )
舞茸って、甘辛い味によく合うので美味しいですよね!

日頃から、鉄不足なもんで、鉄分豊富な舞茸を入れちゃいました(‾▽‾)
フライパンひとつで作りました〜
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舞茸は、家族四人で鶏肉一枚、玉ねぎひとつでお腹いっぱい食べたくて、かさ増しにいれたのがきっかけでした( ´ ▽ ` )
舞茸って、甘辛い味によく合うので美味しいですよね!

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のぺやま
のぺやま @cook_40060305

日頃から、鉄不足なもんで、鉄分豊富な舞茸を入れちゃいました(‾▽‾)
フライパンひとつで作りました〜
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舞茸は、家族四人で鶏肉一枚、玉ねぎひとつでお腹いっぱい食べたくて、かさ増しにいれたのがきっかけでした( ´ ▽ ` )
舞茸って、甘辛い味によく合うので美味しいですよね!

日頃から、鉄不足なもんで、鉄分豊富な舞茸を入れちゃいました(‾▽‾)
フライパンひとつで作りました〜
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舞茸は、家族四人で鶏肉一枚、玉ねぎひとつでお腹いっぱい食べたくて、かさ増しにいれたのがきっかけでした( ´ ▽ ` )
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材料

3、4人分
  1. ご飯 人数分
  2. 鶏もも肉 大き目1枚
  3. 玉ねぎ 中1個
  4. まいたけ 1パック
  5. だし汁 1カップ
  6. 酒 大さじ2
  7. みりん 大さじ2
  8. 砂糖 大さじ2
  9. しょうゆ 大さじ6
  10. 卵 6個
  11. 万ネギ 適宜
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作り方

  1. 1

    鶏肉の皮と、余計な油を切り落とし、小さめの一口大に切る。まいたけは細かく割いておく。玉ねぎは、薄切りにする。

  2. 2

    フライパンで、切った肉を油を引かずに炒める。肉から油が出たら、舞茸をいれて、鶏の油が舞茸に回るまで炒める。

  3. 3

    だし汁をフライパンに注ぐ。玉ねぎを入れる。酒、みりん、砂糖、しょうゆの順に調味料を入れ、煮る。卵を割って、ほぐしておく。

  4. 4

    味見をして、ちょうどいい感じに煮詰まったら、卵を入れる。だしと混ざるようにぐるぐると混ぜて火を消し、余熱で卵に火を通す。

  5. 5

    卵が半熟のうちにご飯の入った丼に盛り付ける。お好みで、万ネギを散らす。

コツ・ポイント

舞茸が入るので、ちょっと黒っぽくなります。気になる方は薄口醤油がいいのかも。その際、量の加減をしてください。

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のぺやま
のぺやま @cook_40060305
2012/11/06 10:47に公開
小学2年生の女の子と、今年2歳になった男の子のママをやってます!熱しやすく、冷めやすい性格のお陰で、いろいろ凝ってはすぐに次っ!料理→手芸→お菓子のサイクルでいろいろやってますww今は料理に情熱を燃やしてまーすw私の料理におけるテーマは『家庭のあるもので簡単に♪』特別な材料とか、その時しか使わないものは残ったりすると面倒なのでw不器用だし、難しいものはできませんから(笑)
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