貧血さんの親子丼♪

のぺやま @cook_40060305
日頃から、鉄不足なもんで、鉄分豊富な舞茸を入れちゃいました(‾▽‾)
フライパンひとつで作りました〜
このレシピの生い立ち
舞茸は、家族四人で鶏肉一枚、玉ねぎひとつでお腹いっぱい食べたくて、かさ増しにいれたのがきっかけでした( ´ ▽ ` )
舞茸って、甘辛い味によく合うので美味しいですよね!
貧血さんの親子丼♪
日頃から、鉄不足なもんで、鉄分豊富な舞茸を入れちゃいました(‾▽‾)
フライパンひとつで作りました〜
このレシピの生い立ち
舞茸は、家族四人で鶏肉一枚、玉ねぎひとつでお腹いっぱい食べたくて、かさ増しにいれたのがきっかけでした( ´ ▽ ` )
舞茸って、甘辛い味によく合うので美味しいですよね!
作り方
- 1
鶏肉の皮と、余計な油を切り落とし、小さめの一口大に切る。まいたけは細かく割いておく。玉ねぎは、薄切りにする。
- 2
フライパンで、切った肉を油を引かずに炒める。肉から油が出たら、舞茸をいれて、鶏の油が舞茸に回るまで炒める。
- 3
だし汁をフライパンに注ぐ。玉ねぎを入れる。酒、みりん、砂糖、しょうゆの順に調味料を入れ、煮る。卵を割って、ほぐしておく。
- 4
味見をして、ちょうどいい感じに煮詰まったら、卵を入れる。だしと混ざるようにぐるぐると混ぜて火を消し、余熱で卵に火を通す。
- 5
卵が半熟のうちにご飯の入った丼に盛り付ける。お好みで、万ネギを散らす。
コツ・ポイント
舞茸が入るので、ちょっと黒っぽくなります。気になる方は薄口醤油がいいのかも。その際、量の加減をしてください。
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