梨とバナナのサラダ

goororo
goororo @cook_40044830

ドレッシングは買わずに、フルーツの甘み、良い油、酢、塩気があれば満足。
このレシピの生い立ち
フルーツをサラダで食べるのが最近好きです。

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材料

  1. 1個
  2. バナナ 1本
  3. レタス 半玉
  4. ピーマン 1個
  5. セリ 適量
  6. 紫蘇 大さじ1
  7. 大さじ1
  8. ナンプラー 大さじ1

作り方

  1. 1

    梨は千切りかいちょう切り。あとは適当にちぎって。

  2. 2

    あとはすべてを和えるだけ。

コツ・ポイント

ドレッシングを買うよりも、オメガ3の身体に良い油を使いましょう。
なければオリーブオイルで。
ナンプラーがなければ、塩と醤油少々で。
バナナを使ったサラダなので南国風味のナンプラーがよく合います。

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goororo
goororo @cook_40044830
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ごはん日記ブログ引っ越し→https://goororo.hateblo.jp/アトピー&潰瘍性大腸炎遅延型アレルギー検査で昆布や生姜や玄米アレルギーが発覚デトックスより、まず毒を入れないこと☆無アレルゲン・無農薬・低GI・低刺激・低脂肪レシピは、肉・乳・卵・ω6油・白砂糖は不使用※2009年以前は乳・卵の使用あり朝/酵素と繊維中心昼/炭水化物中心夜/蛋白質中心
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