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豆腐ナゲット
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豆腐ナゲット-レシピのメイン写真

豆腐ナゲット

つぐも
つぐも @cook_40039414

ダイエットにいいお豆腐ナゲットだけど、水切りの時間もないし、フードプロセッサーもないのできな粉を入れてみました(^^♪
このレシピの生い立ち
きな粉が余分な水分を吸ってくれるので、水切りの時間が短縮できるかなと思って、入れてみました。

ダイエットにいいお豆腐ナゲットだけど、水切りの時間もないし、フードプロセッサーもないのできな粉を入れてみました(^^♪
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きな粉が余分な水分を吸ってくれるので、水切りの時間が短縮できるかなと思って、入れてみました。

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つぐも
つぐも @cook_40039414

ダイエットにいいお豆腐ナゲットだけど、水切りの時間もないし、フードプロセッサーもないのできな粉を入れてみました(^^♪
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きな粉が余分な水分を吸ってくれるので、水切りの時間が短縮できるかなと思って、入れてみました。

ダイエットにいいお豆腐ナゲットだけど、水切りの時間もないし、フードプロセッサーもないのできな粉を入れてみました(^^♪
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きな粉が余分な水分を吸ってくれるので、水切りの時間が短縮できるかなと思って、入れてみました。

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材料

４人分
  • 豆腐 ４００グラム
  • 鶏ミンチ １００グラム
  • だしの素(顆粒) 大さじ３
  • きな粉 大さじ４
  • 塩コショウ（お好みで） 少々
  • とろけるチーズ お好みで
  • 味の素(無くても可) 適量
  • 片栗粉 適量
  • 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    豆腐の水切りする。
    （キッチンペーパに包んでレンジで１分チンする）

  2. 2

    豆腐が冷めたら、あなたの素敵な５本箸で（お手）ぐちゃぐちゃと混ぜてください。

  3. 3

    鶏ミンチを加えさらに混ぜます、だしの素、きな粉、塩コショウ、お好みでチーズや味の素を入れ、また混ぜます。

  4. 4

    小さな小判形に丸めて、片栗粉をまぶし、低めの温度で揚げます。

  5. 5

    お好みで、ケチャップやマヨネーズをつけて、どうぞ！！

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つぐも
つぐも @cook_40039414
2012/11/02 03:54に公開
料理は好きですが、レシピを考えたりするのは苦手です。皆さんのレシピ参考に毎日夕食作ってます。
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このレシピのキーワード

ナゲット きな粉 片栗粉 とりひき肉 チーズ 豆腐

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