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小松菜のグリーンスムージー
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小松菜のグリーンスムージー-レシピのメイン写真

小松菜のグリーンスムージー

☆マキ☆
☆マキ☆ @cook_40061352

小松菜は栄養価が高い食材です。カルシウム、鉄分は、ほうれん草より豊富です。不足しがちな野菜、果物を簡単スムージで☆
このレシピの生い立ち
雑誌などに多く掲載されているスムージー。健康的だし、美味しくて続けられるので、いろんな食材で試してみたくていろいろ試しています♪( ´▽`)

小松菜は栄養価が高い食材です。カルシウム、鉄分は、ほうれん草より豊富です。不足しがちな野菜、果物を簡単スムージで☆
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☆マキ☆
☆マキ☆ @cook_40061352

小松菜は栄養価が高い食材です。カルシウム、鉄分は、ほうれん草より豊富です。不足しがちな野菜、果物を簡単スムージで☆
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雑誌などに多く掲載されているスムージー。健康的だし、美味しくて続けられるので、いろんな食材で試してみたくていろいろ試しています♪( ´▽`)

小松菜は栄養価が高い食材です。カルシウム、鉄分は、ほうれん草より豊富です。不足しがちな野菜、果物を簡単スムージで☆
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材料

2杯分
  • 小松菜 2束
  • リンゴ 1/2個
  • キウイ 1~2個
  • バナナ(お好みで) 1本
  • 水 100~150ml
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作り方

  1. 1

    リンゴは皮も食べるので少量の洗剤で農薬を洗い流してください。ヘタと芯を取ってね(*^^*)キウイは皮を剥いてください。

  2. 2

    全ての材料を適当にカットして、ミキサーへq(^-^q)

  3. 3

    硬いものが下に来るようにした方が良いです。最後に水を入れてスイッチオン♪

    • 小松菜のグリーンスムージー作り方3写真
  4. 4

    なめらかになったら完成だよ(*^^*)

  5. 5

    ☆追加☆
    甘いのがお好みならキウイのかわりにバナナを入れてみて(*´∀`*)
    もちろん追加しても(o・∇・o)美味しい♪

コツ・ポイント

ミキサーの下に硬いものを入れてください(・v・)ノ

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☆マキ☆
☆マキ☆ @cook_40061352
2012/11/07 03:26に公開
スイーツ大好きです♡
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このレシピのキーワード

スムージー りんご バナナ 小松菜 キウイ

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