小松菜のグリーンスムージー
☆マキ☆ @cook_40061352
小松菜は栄養価が高い食材です。カルシウム、鉄分は、ほうれん草より豊富です。不足しがちな野菜、果物を簡単スムージで☆
このレシピの生い立ち
雑誌などに多く掲載されているスムージー。健康的だし、美味しくて続けられるので、いろんな食材で試してみたくていろいろ試しています♪( ´▽｀)
小松菜のグリーンスムージー
小松菜は栄養価が高い食材です。カルシウム、鉄分は、ほうれん草より豊富です。不足しがちな野菜、果物を簡単スムージで☆
このレシピの生い立ち
雑誌などに多く掲載されているスムージー。健康的だし、美味しくて続けられるので、いろんな食材で試してみたくていろいろ試しています♪( ´▽｀)
作り方
- 1
リンゴは皮も食べるので少量の洗剤で農薬を洗い流してください。ヘタと芯を取ってね(*^^*)キウイは皮を剥いてください。
- 2
全ての材料を適当にカットして、ミキサーへq(^-^q)
- 3
硬いものが下に来るようにした方が良いです。最後に水を入れてスイッチオン♪
-
- 4
なめらかになったら完成だよ(*^^*)
- 5
☆追加☆
甘いのがお好みならキウイのかわりにバナナを入れてみて(*´∀｀*)
もちろん追加しても(ｏ･∇･ｏ)美味しい♪
コツ・ポイント
ミキサーの下に硬いものを入れてください(・v・)ノ
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17603697
