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HB 全粒粉・ごま入りはちみつオイルパン
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HB 全粒粉・ごま入りはちみつオイルパン-レシピのメイン写真

HB 全粒粉・ごま入りはちみつオイルパン

のぶのぶ17
のぶのぶ17 @cook_40061338

砂糖なしレシピを探求中です。今回は乳製品も使わず全粒粉とすりごまのはいった素朴な味のパンが仕上がりました。

このレシピの生い立ち
はちみつフランスパンにつづき、砂糖なしのレシピを探求中です。粉ははるゆたかブレンドと北海道の全粒粉を活用しました。ID17898468さんのレシピを参考に何回かつくり要領を得ました。全粒粉の粉も調べて購入しました。ありがとうございます。

砂糖なしレシピを探求中です。今回は乳製品も使わず全粒粉とすりごまのはいった素朴な味のパンが仕上がりました。

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のぶのぶ17
のぶのぶ17 @cook_40061338

砂糖なしレシピを探求中です。今回は乳製品も使わず全粒粉とすりごまのはいった素朴な味のパンが仕上がりました。

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材料

1斤分
  • 小麦粉(強力粉) 100g
  • 全粒粉(強力粉) 150g
  • イースト(赤サフ) 1.4g
  • 塩 3g
  • はちみつ 10g
  • 水 200CC
  • オイル(太白胡麻油) 12g
  • すりごま(白) 10g
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作り方

  1. 1

    材料を測り、イーストはイースト入れに、いりごまを軽くすって自動投入のケースに(私はPanasonic104を利用)

  2. 2

    今回は全粒粉コースでセット。朝の炊き上がりにタイマーをセット。

  3. 3

    出来上がり 全粒粉が入ると膨らみが少ないとはいいますが、十分ですね。

    • HB 全粒粉・ごま入りはちみつオイルパン作り方3写真

コツ・ポイント

バターの代わりにオイル、砂糖の代わりにはちみつがポイントです。
ごまはもう少し入れてもよかったと思うのですが、水分との調節が必要になるかもしれません。
またごまは入れる前にするといい香りがします。

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のぶのぶ17
のぶのぶ17 @cook_40061338
2012/11/03 01:22に公開
スパイスを使ったレシピ、豆や雑穀を使ったレシピ、そしてお砂糖を使わないパンなど身体が喜ぶレシピを紹介したいです。よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

はちみつ 強力粉 全粒粉 小麦粉

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