■糖質制限■ほうれん草卵焼き簡単お弁当朝

あお3150
あお3150 @cook_40052487

野菜とチーズを入れて卵焼き☆ご飯にもパンにもお酒にも◎すぐにできるので、忙しい朝やお弁当、部活ご飯にも最適です(≧▽≦)
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)

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材料

  1. *卵 2コ
  2. ほうれん草(加熱済) 大さじ2位
  3. ハム(日本ハム新鮮生活ZERO) 2枚
  4. チーズ スライス1枚分
  5. *コンソメ(顆粒) ひとつまみ
  6. *エリスリム 小さじ1/2
  7. (↑お砂糖なら) 5g
  8. *塩こしょう 適量
  9. この他に、焼き用のオリーブ油またはサラダ油またはバター適量

作り方

  1. 1

    溶き卵に、刻んだ具材と調味料を入れ、心を込めて混ぜます☆あとは、いつも通り、心を込めて焼くだけです(はあと)

コツ・ポイント

焼き加減は、ふわとろでも、こんがりでも、お好みで(激照)冷蔵庫の残り野菜や、きのこ類を入れても◎糖質制限中でない方は、茹でたじゃがいもも美味しいですよー♪お好みでケチャップも◎

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レシピ作者

あお3150
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