レンジで簡単♡とろーりかぼちゃのサラダ♪

Name: レンジで簡単♡とろーりかぼちゃのサラダ♪
Yield: 4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: かぼちゃ 4分の1; マヨネーズ 大2; はちみつ 大1と1/2; レーズン 15g; 刻みアーモンド お好みで

ダイエット中のため、ヘルシーなのにデザート感覚で食べられるものが食べたい！と思い、作りました♡1人分約180kcal♪
このレシピの生い立ち
ケーキよりも低カロリー、食物繊維やビタミンCも豊富♡さらに、お腹にも溜まります♪

材料

4人分

もう少しほっくりとさせたい場合は洗った後少し水分を拭き取って、レンジの時間も少し短くしてみてください。
その場合スプーンでのくり抜きが難しいかもしれないので、包丁で切ってから皮をむいてみてください♡

2015/02/15 03:18に公開

♡管理栄養士♡食べるの大好き♡お料理大好き♡ダイエット中

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