大根菜たっぷり★ツナ炒め

さとみわ
さとみわ @miwa_k

大根菜がたっぷり食べれます。
ツナと鰹節と胡麻が入ってご飯にとてもよく合いますよ(^^♪
このレシピの生い立ち
大根菜をたくさん頂いたので、ご飯に合う炒めものにしました。
ベーコンやジャコがなかったので、ツナ缶で作ってみました。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

4~5人分
  1. 大根菜 大根3本分
  2. ツナ缶 1缶(80g)
  3. ★酒 大さじ1
  4. ★みりん 大さじ1
  5. ★醤油 小さじ2~3
  6. いりゴマ 大さじ1
  7. 鰹節 5g

作り方

  1. 1

    大根菜は茹でてから水気を絞り、1cmくらいの長さに切ります。

  2. 2

    フライパンにツナ缶を油ごと入れて火にかけます。
    そこに、1の大根菜を入れて炒めます。

  3. 3

    ★を加えて炒めていきます。
    水分が飛んで大根菜に味がしみて炒まったら出来上がりです。

  4. 4

    2014年12月22日
    話題入り♪
    ありがとうございます(^^)

コツ・ポイント

大根菜を始めにしっかり茹でておくと炒め易いです。
大量の大根菜も一度に作れちゃいます(*^-^*)

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

さとみわ
さとみわ @miwa_k
に公開
玄米プロジェクトアンバサダー上級食育アドバイザー米粉スイーツ研究家食生活アドバイザー雑穀マイスターベジタブル&フルーツアドバイザー旦那さん(7つ年上) ☆娘(高3) ☆息子(高1)レシピブログhttp://ameblo.jp/satomiwa-cuisineインスタグラムhttps://www.instagram.com/satomiwa.kブログ「ふうらぼ」https://foodstylelab.com
もっと読む

似たレシピ