ふわふわ豆・豆～な簡単キッシュ
ミホネエ @cook_40037695
混ぜて焼くだけの簡単ふわとろ～♪ イソフラボン・カルシウム・ヘルシーの女性に嬉しい一品。熱々をどうぞ♪
このレシピの生い立ち
中途半端に残ったお豆腐を見つけたので、ほんの少しだけボリュームのあるおかずを作ってみました
ふわふわ豆・豆～な簡単キッシュ
混ぜて焼くだけの簡単ふわとろ～♪ イソフラボン・カルシウム・ヘルシーの女性に嬉しい一品。熱々をどうぞ♪
このレシピの生い立ち
中途半端に残ったお豆腐を見つけたので、ほんの少しだけボリュームのあるおかずを作ってみました
作り方
- 1
お豆腐は水切りしておく
★印を耐熱皿に入れて混ぜる
（ツナフレークの煮汁はもったいなけど、切ってください） - 2
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- 3
器に卵を割り、塩少々ふって混ぜておく
- 4
卵を入れ、よくなじませ、チーズ・粉チーズをのせて軽くコショウをしてパセリなどを振りかける
- 5
溶けないチーズの方が美味しいです
-
- 6
上にホイルを軽くかぶせ、トースターで６分。ホイルを外して４分
しっかりグツグツしたら出来上がり♪
コツ・ポイント
お豆腐・・・パックから出してタッパーなどの容器に入れて一晩冷蔵庫に置いておきます←これ安いお豆腐でも翌日は美味しく濃厚なお豆腐になりますよ～
色味の緑はお好きなものをどうぞ♪ ツナフレークとチーズの塩分があるので、味付けは薄めでOKです
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