かれいの唐揚げ野菜あんかけ

かっぱちゃん @cook_40066042
少しでもたくさんの野菜を採れるよう、あつあつのあんかけで優しいお味です。あんかけの野菜は冷蔵庫の整理でなんでも。
このレシピの生い立ち
唐揚げだけではおかずにボリュームが…そんなときに野菜もたっぷり採れるようように考えました。おもてなしにも喜ばれます。
かれいの唐揚げ野菜あんかけ
少しでもたくさんの野菜を採れるよう、あつあつのあんかけで優しいお味です。あんかけの野菜は冷蔵庫の整理でなんでも。
このレシピの生い立ち
唐揚げだけではおかずにボリュームが…そんなときに野菜もたっぷり採れるようように考えました。おもてなしにも喜ばれます。
作り方
- 1
今日はあかがれいでした。洗っておく。気になる方はワタを出してください。
- 2
先に野菜あんを作ります。野菜は全て千切りにし、鍋に入れます。こぶもキッチンバサミで千切り程度細く切ります。
- 3
しょうゆ、白だし水溶き片栗粉以外を全て鍋に入れて煮込みます。野菜が柔らかくなればしょうゆと白だしを入れて味を調えます。
- 4
水溶き片栗粉を入れます。しっかり煮立ててあんを作ります。硬さはお好みで。
- 5
フライパンに油を適量入れ、170度程度の中温になれば、かれいに粉をまんべんなくまぶし、余分な粉を落として揚げる。
- 6
まず5分じっくり動かさずに揚げ焼きする。周りが硬くなってきたらフライパンをゆすり全体に油が回るようにする。
- 7
5分たてば裏返し、同様に5分揚げる。もう一度返し、2分、香ばしくなれば取り出す。
- 8
揚げたての魚を盛り付け、あんをたっぷりかけます。上にネギを飾れば出来上がりです。
コツ・ポイント
笹かれいなど小さめのものでしたらじっくり揚げると頭も骨も全て食べられます。あんにしょうがのすりおろしを入れても上品な味になります。
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