CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
低カロリーなおつまみ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
低カロリーなおつまみ-レシピのメイン写真

低カロリーなおつまみ

greenzebra
greenzebra @cook_40050426

ビールのおつまみ、日本酒のおつまみなど、夜、欲しくなる事が多いですが、カロリーが気になるので・・・・・・
このレシピの生い立ち
最近エリンギの安売り(3本50円とか♪)が多く、買いすぎてしまったので、簡単に焼くだけのおつまみを作りました。
焼くだけで簡単なのと、ローカロリーだし意外にイケたので、夜遅い時間のおつまみとして定着しそうです。

ビールのおつまみ、日本酒のおつまみなど、夜、欲しくなる事が多いですが、カロリーが気になるので・・・・・・
このレシピの生い立ち
最近エリンギの安売り(3本50円とか♪)が多く、買いすぎてしまったので、簡単に焼くだけのおつまみを作りました。
焼くだけで簡単なのと、ローカロリーだし意外にイケたので、夜遅い時間のおつまみとして定着しそうです。

もっと読む

低カロリーなおつまみ

greenzebra
greenzebra @cook_40050426

ビールのおつまみ、日本酒のおつまみなど、夜、欲しくなる事が多いですが、カロリーが気になるので・・・・・・
このレシピの生い立ち
最近エリンギの安売り(3本50円とか♪)が多く、買いすぎてしまったので、簡単に焼くだけのおつまみを作りました。
焼くだけで簡単なのと、ローカロリーだし意外にイケたので、夜遅い時間のおつまみとして定着しそうです。

ビールのおつまみ、日本酒のおつまみなど、夜、欲しくなる事が多いですが、カロリーが気になるので・・・・・・
このレシピの生い立ち
最近エリンギの安売り(3本50円とか♪)が多く、買いすぎてしまったので、簡単に焼くだけのおつまみを作りました。
焼くだけで簡単なのと、ローカロリーだし意外にイケたので、夜遅い時間のおつまみとして定着しそうです。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  1. エリンギ 3本
  2. サラダ油 小匙1/2杯
  3. 醤油 小匙1杯
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    エリンギを洗って、縦切りにする。

  2. 2

    フライパンに油を敷き、切った面を下にして、強火で焦げ目をつける。

  3. 3

    ひっくり返して、エリンギの上に醤油をたらし、蓋をして中火で数分、加熱すれば出来上がり。

コツ・ポイント

味付けを醤油や麺つゆで行えば、日本酒に合うのですが、ビールのおつまみとして作ったので、写真は塩胡椒を振ってあります。
キノコ類は火が通りやすいし、火が通り過ぎてもまずくなるものでもないので、気楽です。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

greenzebra
greenzebra @cook_40050426
2012/11/12 09:08に公開
自分のための備忘録だったyahooレシピから移動して来ました。異国の友人に教えてもらったローカル料理や、簡単さを追求する猫レシピ(猫でも子供でも作れる簡単レシピ)を少しづつメモしてます。表記の仕方が違ったり改良したりして、修正をいれることもあります。ご了承ください。明らかに変な所(ex.スパゲッティを書き忘れたことがありました)がありましたら、ご連絡いただけると嬉しいです。
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. レンジでオクラの煮浸し
  2. 簡単、ヘルシー、舞茸、ニラ玉
  3. グリーンピースと新生姜のご飯
  4. ダイエットキンパ〜♡!
  5. 豚ひき肉となすびの甘辛炒め
  1. *息子大好物「オクラちゃん最高」サラダ*
  2. *大葉の香り♪胡麻入り塩昆布のおにぎり*
  3. 鶏むね肉のカリカリチーズ焼き
  4. きのこと3種のチーズの☆キッシュ
  5. おつまみにも*ちくわと長ネギのピリ辛和え
  6. Strawberry cheesecake ice cream
  1. ほうれん草の簡単ポンマヨおひたし
  2. 気軽なホットマヨネーズ(オランダソース)
  3. フライパンで温野菜
  4. ごぼうとカマンベールのチョコレートケーキ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17634504
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close