バターナッツかぼちゃの豆乳味噌汁

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

甘みの強いバターナッツかぼちゃを豆乳と白味噌を使い、優しい味に仕上げました。クリーミーで少し洋風の味わいです
このレシピの生い立ち
お野菜を作ってらっしゃる方に、かぼちゃを頂いたので

バターナッツかぼちゃの豆乳味噌汁

甘みの強いバターナッツかぼちゃを豆乳と白味噌を使い、優しい味に仕上げました。クリーミーで少し洋風の味わいです
このレシピの生い立ち
お野菜を作ってらっしゃる方に、かぼちゃを頂いたので

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材料

2人分
  1. バターナッツかぼちゃ 正味60g
  2. 豆乳 150cc
  3. だし汁or水 150cc
  4. 白味噌 大さじ2~3

作り方

  1. 1

    バターナッツかぼちゃは種とワタを取り、5mm幅にスライスする

  2. 2

    白味噌に豆乳を加え、味噌を溶きほぐして置く

  3. 3

    鍋にかぼちゃ、だし汁を入れ火にかけ沸騰したら、②を加え、一煮立ちしたら火を止め器に盛れば完成です

  4. 4

    このお料理を含む今夜の献立のブログを
    http://ameblo.jp/suika385/

    にて掲載しています

コツ・ポイント

バターナッツかぼちゃは皮が硬いので、厚めに皮を剥いて下さい。火の通りが早いので、水から沸かせば沸騰した時点でほぼ火が入っていると思います。だし汁と豆乳の割合はお好みでどうぞ。お味噌の量はお使いのもので加減して下さい

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体脂肪率16%の私が作る、ヘルシー献立。どこにでもある、日常の材料で、簡単☆美味しい家庭料理
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