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アボカドとキウイのヨーグルトサラダ
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アボカドとキウイのヨーグルトサラダ-レシピのメイン写真

アボカドとキウイのヨーグルトサラダ

ミサこぅ
ミサこぅ @cook_40067501

スッキリむくみ解消!肌荒れや便秘にも効果アリ!
このレシピの生い立ち
妹の学校の給食のフルーツサラダの話を聞いて、ダイエット中なので、夕食の置き換えにこれを食べてます。個人的には肌荒れや便秘も解消されてます。

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アボカドとキウイのヨーグルトサラダ

ミサこぅ
ミサこぅ @cook_40067501

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妹の学校の給食のフルーツサラダの話を聞いて、ダイエット中なので、夕食の置き換えにこれを食べてます。個人的には肌荒れや便秘も解消されてます。

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材料

約3人分
  • アボカド 1個
  • キウイ 2個
  • 低脂肪ヨーグルト 1個(400g)
  • ハチミツ お好みで
  • レモン汁 お好みで
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作り方

  1. 1

    キウイとアボカドを切って、容器にスプーンなどを使って身をほじくり出します。

  2. 2

    容器にヨーグルトを入れて、アボカドが崩れない程度に混ぜます。

  3. 3

    最後にお好みでハチミツやレモン汁を入れて完成です!

コツ・ポイント

アボカドが柔か過ぎると、少し見栄えが悪くなります。気にならない方は、お好みの固さのアボカドで構わないです。

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ミサこぅ
ミサこぅ @cook_40067501
2012/11/14 10:02に公開

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