ノンフライ芋けんぴ

khrawchai
khrawchai @cook_40051695

揚げないからカロリー抑えめ。
素朴な芋ケンピ。
このレシピの生い立ち
市販の芋ケンピは甘すぎて高カロなので手づくりしました。

ノンフライ芋けんぴ

揚げないからカロリー抑えめ。
素朴な芋ケンピ。
このレシピの生い立ち
市販の芋ケンピは甘すぎて高カロなので手づくりしました。

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材料

  1. さつまいも 適量
  2. オリーブオイル(サラダ油) 馴染む程度
  3. 砂糖 適量

作り方

  1. 1

    さつまいもを太さ6〜7mmのスティック状にし、水にさらしてアクを抜き、水気を拭いてレンジに重ならないよう並べる。

  2. 2

    表面が乾いた状態になるまで加熱し、水分を飛ばしたら、ボールかビニールに入れ、オイル→砂糖をまぶす。

  3. 3

    クッキングペーパーに重ならないよう並べる。
    砂糖を茶こしで振るともっとカリカリに。
    オーブン200℃で20〜30分焼く。

コツ・ポイント

砂糖の量は好みですが、多めの方が香ばしくてオススメです。

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khrawchai
khrawchai @cook_40051695
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