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夏にさっぱり♪冷野菜の中華風あえもの
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夏にさっぱり♪冷野菜の中華風あえもの-レシピのメイン写真

夏にさっぱり♪冷野菜の中華風あえもの

nao-ko
nao-ko @cook_40041214

冷たく食べておいしい野菜はたいてい合うのでお手軽です。
例えば野菜はオクラやきゅうり、お肉は鶏肉でも合います♪
このレシピの生い立ち
食欲のおちる夏の暑い時にさっぱり食べたくて。。毎回いろいろアレンジして作ってます。

冷たく食べておいしい野菜はたいてい合うのでお手軽です。
例えば野菜はオクラやきゅうり、お肉は鶏肉でも合います♪
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食欲のおちる夏の暑い時にさっぱり食べたくて。。毎回いろいろアレンジして作ってます。

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夏にさっぱり♪冷野菜の中華風あえもの

nao-ko
nao-ko @cook_40041214

冷たく食べておいしい野菜はたいてい合うのでお手軽です。
例えば野菜はオクラやきゅうり、お肉は鶏肉でも合います♪
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食欲のおちる夏の暑い時にさっぱり食べたくて。。毎回いろいろアレンジして作ってます。

冷たく食べておいしい野菜はたいてい合うのでお手軽です。
例えば野菜はオクラやきゅうり、お肉は鶏肉でも合います♪
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食欲のおちる夏の暑い時にさっぱり食べたくて。。毎回いろいろアレンジして作ってます。

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材料

4人分
  • トマト 中1個
  • ナス 中3個
  • アスパラ 4本
  • 豚ばら肉 4枚
  • 酒 少々
  • ■長ネギみじん切り 大さじ1
  • ■ニンニクみじん切り 大さじ1/2
  • ■ショウガみじん切り 大さじ1/2
  • ■酢 大さじ2
  • ■オイスターソース 大さじ1/2
  • ■しょうゆ 大さじ1
  • ■ごま油 小さじ1
  • ■塩 少々
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作り方

  1. 1

    ナスとアスパラはトースターで10分ほど焼きます。

    • 夏にさっぱり♪冷野菜の中華風あえもの作り方1写真
  2. 2

    ナスの皮をむきます。(むきにくい時は全部むかなくても大丈夫です。)
    アスパラは芯の硬い部分だけ皮をむきます。

    • 夏にさっぱり♪冷野菜の中華風あえもの作り方2写真
  3. 3

    熱湯に酒を少々入れて豚バラ肉に火を通します。

    • 夏にさっぱり♪冷野菜の中華風あえもの作り方3写真
  4. 4

    ボウルに■の材料をすべて入れかき混ぜる。

    • 夏にさっぱり♪冷野菜の中華風あえもの作り方4写真
  5. 5

    4のボウルに野菜、肉を全て入れて合えます。

    • 夏にさっぱり♪冷野菜の中華風あえもの作り方5写真

コツ・ポイント

ショウガ、ニンニクのみじん切りは火を通さずそのまま食べるのでなるべく細かく、またはすりおろしてもいいと思います。

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nao-ko
nao-ko @cook_40041214
2007/07/10 13:38に公開
料理が好きでほぼ毎日自炊しています♪好き嫌いが少なく何でも食べられるのにあまり色々な料理が浮かばないので何かいいレシピがあったら教えてくださいっお願します!!
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このレシピのキーワード

あえもの なす トマト アスパラ にんにく 酒 豚バラ肉 しょうが

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