水不使用!ココナツチキンスープカリィ

いつもこつぶ
いつもこつぶ @cook_40023507

野菜の水分だけで、さらさら、でもコクのあるカレーが出来上がります!今が旬、とうもろこしを炊き込んだご飯を添えます。
このレシピの生い立ち
いつの日か買ったココナツミルクの消費作戦。

水不使用!ココナツチキンスープカリィ

野菜の水分だけで、さらさら、でもコクのあるカレーが出来上がります!今が旬、とうもろこしを炊き込んだご飯を添えます。
このレシピの生い立ち
いつの日か買ったココナツミルクの消費作戦。

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉 1枚
  2. たまねぎ 大1個
  3. にんにく 2かけ
  4. しょうが 3cmくらい
  5. トマト 小3個
  6. パプリカ 1個
  7. しめじ 1パック
  8. カレー粉 大さじ1~2
  9. 赤とうがらし 2本
  10. 塩・こしょう 適量
  11. ナムプラーorしょうゆ 小さじ1
  12. ココナツミルク 200cc
  13. とうもろこしごはん☆ 2合分
  14. とうもろこし 1本
  15. 大さじ1
  16. 小さじ1
  17. 2合

作り方

  1. 1

    とうもろこしご飯を炊く。
    お米を普通にとぎ、とうもろこしの実を包丁でこそげとってそのまま釜に投入。酒、塩を入れ、2合のメモリよりほんの少し少ないかな?位に水を入れ、普通に炊く。

  2. 2

    たまねぎ、にんにく、しょうがをすりおろす。にんにくは中心部分の芽を取り、しょうがは皮をむいてね。

  3. 3

    鶏肉は1枚を4等分にし、軽く塩・こしょうをふっておく。

  4. 4

    鍋にサラダオイルを熱し2、種とヘタを取った赤唐辛子をいためる。

  5. 5

    へたを取って4等分くらいにきったトマトと鶏肉を加え、全体を混ぜて弱火にし、ふたをして、時々焦げないように下からすくうように混ぜながら15分くらい煮る。
    ココで野菜の水分がびっくりするほど出てきます。

  6. 6

    カレー粉を加え混ぜ、混ざったら8等分くらいに切ったパプリカ、小房にわけたしめじを加え、さらに15分くらい煮込む。

  7. 7

    味見しながら塩とナムプラーなければしょうゆで調味する。
    仕上げにココナツミルクを加え、ひと煮立ちさせたらできあがり。

コツ・ポイント

トマトの種や皮が気になるときは取ってから鍋に入れてください。

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いつもこつぶ
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札幌在住15年目。マイウェイで旅好きで飛行機マニア君な夫。2010.4生まれの娘。3人でゆるりと暮らしております。*食育指導士*幼児食アトバイザーもっと色々勉強してみたいです。大人も。子どもも。美味しく楽しくテーブルを囲む時間を大切に…♥ ♥ ♥ ♥ ♥2006.7.23MYキッチン開設。2012.3.14大改装。心機一転!
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