朝の栄養補給！豆乳の黒ゴマバナナジュース
ひよｐ @cook_40045510
バナナ、キウイを皮をむき、その他の材料も一緒にミキサーで「ガー」っと約４５秒！！
このレシピの生い立ち
朝に果物（果糖）を摂ると一日の頭と体の働きが全然違うそうです！腹持ちもよいので時間がないときはこれ一杯で十分朝食になります。安い時にバナナとキウイを冷凍しておけば、毎朝飲めますよ。
朝の栄養補給！豆乳の黒ゴマバナナジュース
バナナ、キウイを皮をむき、その他の材料も一緒にミキサーで「ガー」っと約４５秒！！
このレシピの生い立ち
朝に果物（果糖）を摂ると一日の頭と体の働きが全然違うそうです！腹持ちもよいので時間がないときはこれ一杯で十分朝食になります。安い時にバナナとキウイを冷凍しておけば、毎朝飲めますよ。
作り方
- 1
これに豆乳（なければ牛乳やヨーグルトでもでOK！）を加えミキサーでなめらかになるまで回すだけです。
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- 2
- 3
- 4
- 5
コツ・ポイント
材料さえ揃えばミキサーであっという間に完成！冷凍バナナにすることでスムージーの舌触り。ねり黒ごまは、入れるとホントにまろやかで美味しくなります。あれば、是非入れて入れてください！水はお好みで・・・濃厚な感じがお好きな方はなしでもOKです！
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