リコッタチーズとフルーツのトライフル

Name: リコッタチーズとフルーツのトライフル
Yield: １人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: リコッタチーズ 30ｇ; 低脂肪乳 大さじ1; メープルシロップ 小さじ1/2; ブルーベリー ５個; キウイフルーツ 60ｇ; バルサミコ酢 小さじ1/2; チャービル 適宜

ダイエットプラス @cook_40063035

意外と低カロリーなリコッタチーズを使った簡単デザート
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
チーズの中では比較的低カロリーなリコッタチーズを使ったデザート。発酵食品のチーズは、適量を摂ることで代謝を助ける酵素が補給ができます。また、バルサミコ酢に多いクエン酸も代謝を助けます。

リコッタチーズとフルーツのトライフル

ダイエットプラス @cook_40063035

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材料

１人分

リコッタチーズ 30ｇ
低脂肪乳大さじ1
メープルシロップ小さじ1/2
ブルーベリー５個
キウイフルーツ 60ｇ
バルサミコ酢小さじ1/2
チャービル適宜

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作り方

1

リコッタチーズ、低脂肪乳、メープルシロップを混ぜ合わせる。
2

フルーツは皮を除き、お好みの大きさに切り、器に盛り付け、１をのせ、その上からバルサミコ酢をかけていただく。
3

チャーピルを飾って完成。

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つくれぽ

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ダイエットプラス @cook_40063035

2015/02/28 12:42に公開

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このレシピのキーワード

ブルーベリーキウイリコッタチーズメープルシロップ

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