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砂糖&牛乳なし☆バナナの蒸しプリン♪
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砂糖&牛乳なし☆バナナの蒸しプリン♪-レシピのメイン写真

砂糖&牛乳なし☆バナナの蒸しプリン♪

ももえんて
ももえんて @cook_40060780

砂糖も牛乳も(豆乳も)使わない胃に優しい美味しいプリンです。離乳食や病後にも◎。
このレシピの生い立ち
子どもに砂糖が入っていないプリンを食べさせたく、バナナを使ってみました。

ゼラチンプリンだと冷たくなるので蒸してみました。

砂糖も牛乳も(豆乳も)使わない胃に優しい美味しいプリンです。離乳食や病後にも◎。
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子どもに砂糖が入っていないプリンを食べさせたく、バナナを使ってみました。

ゼラチンプリンだと冷たくなるので蒸してみました。

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砂糖&牛乳なし☆バナナの蒸しプリン♪

ももえんて
ももえんて @cook_40060780

砂糖も牛乳も(豆乳も)使わない胃に優しい美味しいプリンです。離乳食や病後にも◎。
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子どもに砂糖が入っていないプリンを食べさせたく、バナナを使ってみました。

ゼラチンプリンだと冷たくなるので蒸してみました。

砂糖も牛乳も(豆乳も)使わない胃に優しい美味しいプリンです。離乳食や病後にも◎。
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子どもに砂糖が入っていないプリンを食べさせたく、バナナを使ってみました。

ゼラチンプリンだと冷たくなるので蒸してみました。

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材料

4つ分
  • バナナ2本 合わせて140g位
  • 卵 2つ
  • 塩 1g
  • 水またはアーモンドミルク 全部の合計に合わせる(今回は400gになるように加える)
  • バニラオイル 適量
  • お好みで生クリーム 30g程
  • 欲しければシロップを用意 ※別枠に記載
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作り方

  1. 1

    容器を準備し、フライパンに収まるか確認する。(キッチンペーパーを敷く)
    容器に水を入れてみてプリン液の全体量を決める。

    • 砂糖&牛乳なし☆バナナの蒸しプリン♪作り方1写真
  2. 2

    バナナを中身の芯のようなものや外側の黒い部分やスジを取り除いて、測りの上に設置した容器に入れる。

    • 砂糖&牛乳なし☆バナナの蒸しプリン♪作り方2写真
  3. 3

    フォークで適当に潰す。

    子供(2歳児)と一緒に潰して遊んだりもします。

    • 砂糖&牛乳なし☆バナナの蒸しプリン♪作り方3写真
  4. 4

    測りをそのままで、卵を割り入れてへその緒の白い部分を取り除きよく混ぜる。

    • 砂糖&牛乳なし☆バナナの蒸しプリン♪作り方4写真
  5. 5

    測りに乗せたまま、水を加えていき全体量が400gになるまで入れる。(容器により全体量は調整する)

    • 砂糖&牛乳なし☆バナナの蒸しプリン♪作り方5写真
  6. 6

    ※ 体調に問題がなければ、水の代わりにアーモンドミルクにしたり、生クリームを足しても良いです。

    • 砂糖&牛乳なし☆バナナの蒸しプリン♪作り方6写真
  7. 7

    卵液にバニラエッセンスを加えて混ぜ、容器に均等に入れる。

    • 砂糖&牛乳なし☆バナナの蒸しプリン♪作り方7写真
  8. 8

    アルミホイルを上に被せ、容器の周りもしっかり密着させる。

    • 砂糖&牛乳なし☆バナナの蒸しプリン♪作り方8写真
  9. 9

    卵液が浸かる程度のお水を入れて、強火で加熱し、沸騰してきたら蓋をして5分で火を止める。

    10分程度そのまま放置します。

    • 砂糖&牛乳なし☆バナナの蒸しプリン♪作り方9写真
  10. 10

    開けてみて、器を触れる位になっていたら取り出して食べてOK。

    • 砂糖&牛乳なし☆バナナの蒸しプリン♪作り方10写真
  11. 11

    何もかけないでも、ほんのり甘いです。

    • 砂糖&牛乳なし☆バナナの蒸しプリン♪作り方11写真
  12. 12

    お好みでシロップをかけて頂くのもよいです。

    • 砂糖&牛乳なし☆バナナの蒸しプリン♪作り方12写真
  13. 13

    ※例…ココナツやしの花蜜、ココナッツシュガーと水を煮詰めたもの、本みりんを煮詰めたもの、羅漢果シロップ、デーツシロップ。

    • 砂糖&牛乳なし☆バナナの蒸しプリン♪作り方13写真

コツ・ポイント

バナナをよく潰す事でしょうか。

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ももえんて
ももえんて @cook_40060780
2015/02/20 15:06に公開
いつか娘たちが参考に出来たらと、気ままにメモしています。「体に良いもの」がモットーです。調味料を適当に入れてしまうので、おかず類よりもお菓子系の記録が多いです。【使わないもの】白砂糖、マーガリン、ショートニング、サラダ油、豆乳、市販の固形ルーなど。家庭科の教員免許、フードコーディネーター資格保有。
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このレシピのキーワード

蒸しプリン バナナ 生クリーム 牛乳 卵 アーモンド

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