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簡単☆サクッ!!いわしのマヨパン粉焼き
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簡単☆サクッ!!いわしのマヨパン粉焼き-レシピのメイン写真

簡単☆サクッ!!いわしのマヨパン粉焼き

こひつじ母さん
こひつじ母さん @cook_40035112

マヨが効いています♪パン粉をかけて焼くだけ。
シリコンカップを使えば、白身魚や鮭などバリエーション豊かにお弁当のおかずにも使えます^^
このレシピの生い立ち
同じように鮭のパン粉焼きを作ったことがあったので。

マヨが効いています♪パン粉をかけて焼くだけ。
シリコンカップを使えば、白身魚や鮭などバリエーション豊かにお弁当のおかずにも使えます^^
このレシピの生い立ち
同じように鮭のパン粉焼きを作ったことがあったので。

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簡単☆サクッ!!いわしのマヨパン粉焼き

こひつじ母さん
こひつじ母さん @cook_40035112

マヨが効いています♪パン粉をかけて焼くだけ。
シリコンカップを使えば、白身魚や鮭などバリエーション豊かにお弁当のおかずにも使えます^^
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同じように鮭のパン粉焼きを作ったことがあったので。

マヨが効いています♪パン粉をかけて焼くだけ。
シリコンカップを使えば、白身魚や鮭などバリエーション豊かにお弁当のおかずにも使えます^^
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同じように鮭のパン粉焼きを作ったことがあったので。

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材料

3人分くらい
  • いわし 中 6尾
  • マヨネーズ 多めが良い
  • パン粉 1/3カップ位
  • 粉チーズ 大さじ2
  • クレージーソルト 少量
  • 乾燥パセリ 少量
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作り方

  1. 1

    いわしはうろこを取って頭を落とし、ワタを取る。分量外の塩水で洗ってから手開きにしておく。
    腹側の小骨があれば削ぎ落としておく。背・尾びれも落とす。
    両面にクレージーソルトをかけ2~3分後、余分な水分を拭き取っておく。

  2. 2

    耐熱皿に分量外のバターを薄く塗る。
    いわしの皮面を上にして並べる(少し重なっても大丈夫)。

  3. 3

    いわしの上にマヨネーズをかける。多めにかけたほうがおいしいと思います。

  4. 4

    パン粉と粉チーズを良く混ぜ合わせ、マヨネーズのうえにまんべんなくかける。

  5. 5

    オーブンで200℃20分間ほど焼く。
    パン粉が色好く焼けるよう調節してください。

  6. 6

    乾燥パセリを振りかけて出来上がり!
    (もう少し色づいても良かったかな^^;)

    • 簡単☆サクッ!!いわしのマヨパン粉焼き作り方6写真

コツ・ポイント

マヨネーズが入るので、こくのある味です。いわしの下にソテーしたほうれん草を入れてもおいしいです。パン粉の「サクサク」が子供達のお気に入りになっています^^vお弁当用のシリコンカップを購入したので、白身魚や鮭で小さいパン粉焼きが作れそうです。

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こひつじ母さん
こひつじ母さん @cook_40035112
2007/07/12 13:12に公開
9歳の長男『子ひつじちゃん』と、7歳の長女『子ひつじちーちゃん』の母さんです ♡このキッチンは、過去の幼稚園のお弁当や,夕食レシピ覚書き、リピ確実のつくれぽを残しています♪
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このレシピのキーワード

いわし

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