■焼き肉

玉ねぎは８㎜幅のくし形に切り、にんじんは拍子切り、ニラは食べやすい長さに切る。

■とり天

３の耐熱容器をさっとふき、とり天を入れ、ポン酢を回しかけて絡める。

４にラップをふんわりとして、電子レンジで約１分加熱したら混ぜあわせ、そのまま冷ます。

■その他

弁当箱の左側にごはんの半量を入れ、ふりかけの半量をふり、その上にごはんの残りを盛り、ふりかけの残りをかける。

右側奥にいちごを添え、空いている所に残りのレタスを入れる。