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☆簡単!美味しい!棒々鶏☆
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☆簡単!美味しい!棒々鶏☆-レシピのメイン写真

☆簡単!美味しい!棒々鶏☆

くまのまるちゃん
くまのまるちゃん @cook_40021550

レンジで作るから簡単~♪タレは市販のごまだれを使って作るから、これまた簡単~♪でも本当美味しいよっ☆
このレシピの生い立ち
パパ(旦那)の大好きな棒々鶏。安く、簡単に作りたくて・・・

レンジで作るから簡単~♪タレは市販のごまだれを使って作るから、これまた簡単~♪でも本当美味しいよっ☆
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パパ(旦那)の大好きな棒々鶏。安く、簡単に作りたくて・・・

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☆簡単!美味しい!棒々鶏☆

くまのまるちゃん
くまのまるちゃん @cook_40021550

レンジで作るから簡単~♪タレは市販のごまだれを使って作るから、これまた簡単~♪でも本当美味しいよっ☆
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材料

2人分
  • 鶏胸肉 1枚
  • 長ネギの上(緑色)の部分 1本分
  • しょうが 薄切り3~4枚ぐらい
  • 酒 大さじ2
  • きゅうり 1本
  • 春雨 20g(乾燥した状態で)
  • 白いりごま 大さじ3
  • ゴマだれ 大さじ3
  • 酢 大さじ1
  • ラー油 お好みで
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作り方

  1. 1

    写真のように肉をうすく2枚に切ります。

    • ☆簡単!美味しい!棒々鶏☆作り方1写真
  2. 2

    耐熱容器に1の肉を入れ、上に薄切りしたしょうが、長ネギの上の部分をのせて、酒を全体にまわしかけます。レンジでチンします。500w5分ぐらい。肉の様子を見て調節してください。

  3. 3

    肉に火が通ったら、そのまま冷まします。汁は使うので捨てないで下さい。肉を冷ましている間にきゅうりは千切り、春雨はお湯で戻して、水洗いし、水気をきって適当な長さに切ります。(キッチンバサミで切ると楽チン)

  4. 4

    タレを作ります。白入りゴマをすり鉢ですります。そこに肉をチンした時に出た汁(大さじ3)、ごまだれ、酢をあわせます。お好みでラー油を入れてタレは完成です。

  5. 5

    肉が冷めたら、肉をお好みの大きさにきって、きゅうり、春雨とともにお皿に盛って出来上がりです。

コツ・ポイント

我が家では安い胸肉で作りますが、ささみでも、もちろんいいです。ささみの場合は手できれいに裂けるので、手で細かく裂いて食べてもいいですね~♪タレは結構ゆるめのタレです。私は肉になじみやすくて好きですが、ねっとりしたタレがいい方は、汁の量で調節して下さい。

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くまのまるちゃん
くまのまるちゃん @cook_40021550
2008/05/26 16:04に公開
晩御飯を楽しみに仕事から帰ってくる旦那さんと2歳の双子(娘2人)と暮らしてます。チビ達の育児に追われながらの家事。でも家族に美味しいものを食べてもらいたい!とうわけで短時間で美味しいごはん♪手抜きでも美味しいごはん♪&節約メニュー♪を目指してます。そして料理、手作りは私にとって1番の気分転換です☆☆猫舌の会 №06☆☆キャラ弁応援団 見守り隊 №76☆
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このレシピのキーワード

バンバンジー 春雨 キュウリ 酒 しょうが 鶏胸肉 長ネギ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17650305
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