かぼちゃをこんな感じで切り皮を下にして耐熱容器に入れラップします。

600Wで6～7分レンジでチンします。竹串がすーと通ればOK！！

2をしている間に、水の中に鳥ひき肉を入れ沸騰させあくを取り、めんつゆを入れ味の素を少量入れます。

片栗粉を水大さじ1で溶き3に入れとろみをつけます。とろみがきついようならすぐにお水を少量入れてね。

食べやすい大きさに切り（ひとつを半分か3等分）枝豆を適当にちらし4をかけ出来あがり♪