ヨーグルト&豆腐味噌ソースでグラタン風

りっかりか
りっかりか @cook_40039690

ヨーグルトとお豆腐でちょっとヘルシーなソースを味噌と隠し味のオイスターでコクアップ↑これで野菜もりもり食べちゃおう^u^
このレシピの生い立ち
ブルガリアヨーグルトコンテスト用に試行錯誤考えました^^;

ヨーグルト&豆腐味噌ソースでグラタン風

ヨーグルトとお豆腐でちょっとヘルシーなソースを味噌と隠し味のオイスターでコクアップ↑これで野菜もりもり食べちゃおう^u^
このレシピの生い立ち
ブルガリアヨーグルトコンテスト用に試行錯誤考えました^^;

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

小さいココット5~6皿分
  1. お好きなお野菜(ブロッコリー人参カボチャetc...など) お好きな量*(今回はブロッコリー一房と半分、人参、パパイヤ100~200グラムほど使いました)
  2. 魚肉ソーセージ(ハムべーコンウインナーでもOK) 一本
  3. おろしにんにくorニンニクパウダー 小さじ1
  4. オリーブオイル 大さじ1
  5. ◎塩コショウ 適量
  6. ★ソース★
  7. 木綿豆腐 250グラム
  8. ヨーグルト 大さじ4
  9. *味噌 大さじ1~2
  10. *オイスターソース 小さじ1~2
  11. ★トッピング★
  12. ピザ用チーズ お好み量

作り方

  1. 1

    下ごしらえした野菜、切った魚肉ソーセージをポリ袋に入れ、◎をすべて入れ混ぜ合わせる。豆腐は水切りしておく。

  2. 2

    ★ソース★
    水切りした豆腐を潰しながらボウル等に入れ、*をすべて入れ良く混ぜる(豆腐をスプーンで潰しながら混ぜる)

  3. 3

    野菜を器に入れ、2のソースをかけ、チーズをのせてトースターで約4分!チーズが溶けたらOK◎

コツ・ポイント

コツは豆腐の水切りくらいでしょうか^^;
お好きな野菜でお楽しみくださいませ~~^^*
オイスターの代わりにウースターソースでもいいと思います^^
ヨーグルトの酸味と味噌、オイスターのコクが美味しいですよ★

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
りっかりか
りっかりか @cook_40039690
に公開
はじめまして★へたっっぴですが(^^ゞ作るの食べるの大好き★レポ頂けたらかなり喜びます(^v^)
もっと読む

似たレシピ