CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ヘルシーな冷や汁 ダイエット中にどうぞ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ヘルシーな冷や汁 ダイエット中にどうぞ-レシピのメイン写真

ヘルシーな冷や汁 ダイエット中にどうぞ

gaviota
gaviota @cook_40072958

都内のホテルのイベントで私がシェフに教えたレシピ。翌朝も美味しくいただけます。ダイエット中でも栄養バランス良いです。
このレシピの生い立ち
結婚して夫から最初に習った料理です。農繁期の農家の食事が起源です。ですから、だし汁なんか作る暇も無く水だったそうです。お豆腐も手でちぎっただけだったとか。
夏の暑い日の食事に最適。ダイエットにも良いです。

都内のホテルのイベントで私がシェフに教えたレシピ。翌朝も美味しくいただけます。ダイエット中でも栄養バランス良いです。
このレシピの生い立ち
結婚して夫から最初に習った料理です。農繁期の農家の食事が起源です。ですから、だし汁なんか作る暇も無く水だったそうです。お豆腐も手でちぎっただけだったとか。
夏の暑い日の食事に最適。ダイエットにも良いです。

もっと読む

ヘルシーな冷や汁 ダイエット中にどうぞ

gaviota
gaviota @cook_40072958

都内のホテルのイベントで私がシェフに教えたレシピ。翌朝も美味しくいただけます。ダイエット中でも栄養バランス良いです。
このレシピの生い立ち
結婚して夫から最初に習った料理です。農繁期の農家の食事が起源です。ですから、だし汁なんか作る暇も無く水だったそうです。お豆腐も手でちぎっただけだったとか。
夏の暑い日の食事に最適。ダイエットにも良いです。

都内のホテルのイベントで私がシェフに教えたレシピ。翌朝も美味しくいただけます。ダイエット中でも栄養バランス良いです。
このレシピの生い立ち
結婚して夫から最初に習った料理です。農繁期の農家の食事が起源です。ですから、だし汁なんか作る暇も無く水だったそうです。お豆腐も手でちぎっただけだったとか。
夏の暑い日の食事に最適。ダイエットにも良いです。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 麦味噌 50g
  • かつおだし汁 200cc
  • ゴマ 40g
  • 万能ねぎ(小口切り) 1/2把
  • 木綿豆腐 半丁
  • キュウリ(薄めの輪切り) 2本
  • 大葉(縦半分に切って千切り) 10枚
  • ミョウガ お好み
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    レンジで豆腐を2分ほどチンして冷ます.その間に,ゴマを煎って当たり鉢で擦り味噌を加えてよく混ぜる。

  2. 2

    冷めた豆腐を加えてよく混ぜて,少しずつだし汁で薄める。ポダージュくらいの固さがちょうど良い。

  3. 3

    野菜を全部投入して冷蔵庫で冷やして,熱々の麦飯にかけて頂く。

  4. 4

    訂正:二人分です.味噌はピンポン球くらいが目安。

コツ・ポイント

ゴマはいりごまを買わないで生ゴマから煎る方が断然風味があります。豆腐はチンする事で,翌朝まで安心して食べられます。よく、魚を焼いてすり身を入れるものがありますが、普通の家庭だとやっぱり生臭くなります。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

gaviota
gaviota @cook_40072958
2012/11/22 10:47に公開
最近忘れっぽくなったので、しっかり記録しておこうと思ってます。写真が上手じゃなくて残念ですが。
もっと読む

このレシピのキーワード

冷や汁 大葉 みょうが キュウリ こねぎ もめん豆腐 ゴマ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ササミのサラダチキン風
  2. 豆苗と人参のごま和え
  3. ナスと大葉とチーズの豚バラ巻き
  4. 簡単クッキー
  5. 節約酒場🍺はんぺんステーキ🧈焦がしバター
  1. 超安♪豚こま♡めんつゆにんにくマヨ焼き
  2. HM♡焼き林檎のカップケーキマフィン檸檬
  3. 簡単★ほうれん草とちくわのマヨポンあえ♪
  4. バナナ消費☆ノンバターのバナナスコーン
  5. マグロのごちそうサラダ♪°
  6. Sweet Potato Casserole
  7. Pecan Pie
  8. Gooey butter cookies
  1. シフォン風ロールケーキ♪
  2. チューリップの型抜きdeぞうさんおにぎり
  3. ~おっ、作れる!~さつまいものクリーム煮
  4. 簡単に☆母の味作ろ..卵の味噌汁
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17669189
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close