CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ヘルシーとうふラーメンこんにゃく
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ヘルシーとうふラーメンこんにゃく-レシピのメイン写真

ヘルシーとうふラーメンこんにゃく

蒸しX
蒸しX @cook_40072999

ローカロリーの具剤のトッピング(とうふ)で、簡単・ヘルシー・美味しいメニューです。受験生やカロリーを考えている方に!
このレシピの生い立ち
こんにゃくめんにこだわり有り:加工でんぷん・セルロースを使い、もちとこしの食感を出しました。麺の色も黄色で、のどごしの良い生めんの食感にまた、ラーメンは、味が決め手専門店の味に負けないスープ!

ローカロリーの具剤のトッピング(とうふ)で、簡単・ヘルシー・美味しいメニューです。受験生やカロリーを考えている方に!
このレシピの生い立ち
こんにゃくめんにこだわり有り:加工でんぷん・セルロースを使い、もちとこしの食感を出しました。麺の色も黄色で、のどごしの良い生めんの食感にまた、ラーメンは、味が決め手専門店の味に負けないスープ!

もっと読む

ヘルシーとうふラーメンこんにゃく

蒸しX
蒸しX @cook_40072999

ローカロリーの具剤のトッピング(とうふ)で、簡単・ヘルシー・美味しいメニューです。受験生やカロリーを考えている方に!
このレシピの生い立ち
こんにゃくめんにこだわり有り:加工でんぷん・セルロースを使い、もちとこしの食感を出しました。麺の色も黄色で、のどごしの良い生めんの食感にまた、ラーメンは、味が決め手専門店の味に負けないスープ!

ローカロリーの具剤のトッピング(とうふ)で、簡単・ヘルシー・美味しいメニューです。受験生やカロリーを考えている方に!
このレシピの生い立ち
こんにゃくめんにこだわり有り:加工でんぷん・セルロースを使い、もちとこしの食感を出しました。麺の色も黄色で、のどごしの良い生めんの食感にまた、ラーメンは、味が決め手専門店の味に負けないスープ!

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • こんにゃく(ラーメン・むつみ) 120g
  • とうふ(むつみ) 80g
  • 味付きメンマ 5g
  • なると 1~2枚
  • わかめ(乾燥) 5g
  • ねぎ(小口切り) 適量
  • 七味とうがらし 適量
  • 味噌たれ 25g
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    蒟蒻らーめん・なべたまとうふ・味付きメンマ・なると・わかめ・ねぎ・トウガラシを用意する。

    • ヘルシーとうふラーメンこんにゃく作り方1写真
  2. 2

    こんにゃく麺は、温めておく!

    • ヘルシーとうふラーメンこんにゃく作り方2写真
  3. 3

    おとうふ・わかめも温めます!湯銭か電子レンジで!

    • ヘルシーとうふラーメンこんにゃく作り方3写真
  4. 4

    熱いお湯でスープをセット!

    • ヘルシーとうふラーメンこんにゃく作り方4写真
  5. 5

    蒟蒻麺は、湯切りをしっかり!

    • ヘルシーとうふラーメンこんにゃく作り方5写真

コツ・ポイント

ラーメンは、あつあつが一番大事、全体の温度が下がらないように、麺・スープ・具・器・食べるまでの時間を意識してください!蒟蒻麺の利点は、伸びないので、煮込みラーメンでも、おいしいです!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

蒸しX
蒸しX @cook_40072999
2012/11/23 13:48に公開
ヘルシー・おいシー・楽シー・3シーで、楽しくクッキング
もっと読む

このレシピのキーワード

ラーメン ねぎ ワカメ こんにゃく 豆腐

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 林檎と蜂蜜のとろけるバスクチーズケーキ
  2. 鶏肉&ブロッコリーのあまからケチャップ炒
  3. 豆乳パウダーであさりのクラムチャウダー♪
  4. きゅうりの検定♪マカロニサラダ
  5. タルタルソースのシンプルプチトマトサラダ
  1. お弁当に冷凍作り置き!鶏むね肉の油淋鶏
  2. ☆プロの餃子☆王将のジューシーさを再現☆
  3. 圧力鍋で簡単!サムゲタン☆塩麹風味
  4. じんわり香ばし。焼き大根の炊き込みご飯
  5. キャベツとベビーホタテのオリーブ蒸し
  6. Carrot Souffle
  1. ほうれん草と卵のスープ
  2. チーズINじゃなくて…ONハンバーグ!
  3. さつまいもコロッケ
  4. ニンジンとレーズンの簡単サラダ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17669376
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close