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丸麦とビーツのオレンジサラダ
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丸麦とビーツのオレンジサラダ-レシピのメイン写真

丸麦とビーツのオレンジサラダ

ZenTofu
ZenTofu @cook_40049016

ビーツの甘み、シャキシャキセロリが美味しいサラダです。
このレシピの生い立ち
冷凍庫の炊いたパールバーリーとパントリーの缶詰ビーツでサラダを作ったら美味しかった。

ビーツの甘み、シャキシャキセロリが美味しいサラダです。
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冷凍庫の炊いたパールバーリーとパントリーの缶詰ビーツでサラダを作ったら美味しかった。

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丸麦とビーツのオレンジサラダ

ZenTofu
ZenTofu @cook_40049016

ビーツの甘み、シャキシャキセロリが美味しいサラダです。
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冷凍庫の炊いたパールバーリーとパントリーの缶詰ビーツでサラダを作ったら美味しかった。

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材料

4人分
  • 炊いた丸麦 250g
  • ビーツ(缶詰) 200g
  • セロリ 1本
  • オレンジ 1個
  • クミン 小1/2
  • 胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    ビーツは汁気をきって適当な大きさに切る。

  2. 2

    セロリとオレンジも好きな大きさに切る。

  3. 3

    全材料をボウルで混ぜ合わせて出来上がり。

コツ・ポイント

*丸麦はPearl Barleyと呼ばれるもの
*ビーツはBeetroot

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ZenTofu
ZenTofu @cook_40049016
2012/11/25 08:30に公開
オーストラリア永住組オージー旦那と共存するために毎日作るご飯のレシピ集です。Mottoは"簡単・シンプル・太らない"低炭水化物、低糖質、パレオ、ローフードの良いとこ取り生活。レシピは随時更新。あしからず。
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このレシピのキーワード

サラダ 缶詰 セロリ ビーツ クミン オレンジ 押し麦

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