お弁当★レンジでささみのかぼちゃチーズ巻
河埜玲子 @cook_40043072
レンジで出来るお弁当おかず。ささみがやわらかく、かぼちゃの甘味とチーズのこくでとっても美味しいです。
このレシピの生い立ち
娘のお弁当用レシピです。レンジですぐ出来るので便利です。
お弁当★レンジでささみのかぼちゃチーズ巻
レンジで出来るお弁当おかず。ささみがやわらかく、かぼちゃの甘味とチーズのこくでとっても美味しいです。
このレシピの生い立ち
娘のお弁当用レシピです。レンジですぐ出来るので便利です。
作り方
- 1
ささみは縦に真ん中から両脇に開き、塩こしょうする。
- 2
ラップの上に開いたささみをのせ、その上にかぼちゃをぬり、細く切ったチーズものせる。
- 3
ラップごと端から巻き、両脇をキャンディのようにしっかり絞る。
- 4
レンジ600wで２〜３分加熱。（ささみの大きさや、使用するレンジにより調節してください。
- 5
冷めてからカットする。
コツ・ポイント
加熱中にラップがほどけてこないように、しっかりと巻いて、ラップの両脇もキャンディーのようにしっかり絞ってください
予熱でも火がとおるので、レンジで加熱しすぎないようにして柔らかく仕上げてください。
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