里芋と春菊のガーリック炒め

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

味つけは塩こしょうだけですが、ガーリック+春菊の香りが調味料になって素敵な味!炒めた里芋ももちっとした新食感です。
このレシピの生い立ち
和風食材の里芋と春菊を、シンプルに洋風にしたくて考えました。

里芋と春菊のガーリック炒め

味つけは塩こしょうだけですが、ガーリック+春菊の香りが調味料になって素敵な味!炒めた里芋ももちっとした新食感です。
このレシピの生い立ち
和風食材の里芋と春菊を、シンプルに洋風にしたくて考えました。

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材料

3人分
  1. サトイモ 300g
  2. 春菊 1袋
  3. にんにく 1片
  4. オリーブオイル 大さじ1
  5. 塩コショウ 少々

作り方

  1. 1

    里芋は、皮をむいて5mm厚さに切る。ニンニクは皮をむいてつぶす。

  2. 2

    フライパンに、サラだ油をしき、にんにくと里芋を並べ、里芋は片面こんがりと色づいたら裏返して火がとおるまで焼く。

  3. 3

    里芋に火がとおったらざく切りにした春菊も加え、塩こしょうで味つけ、春菊がしんなりしたら出来上がり。

コツ・ポイント

行程2では、里芋はあまりいじらないで、片面づつ焼き色をつけてください。
こしょうは、粗挽き黒胡椒を使ってください。

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河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072
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医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー忙しくても、身体に良くて美味しいお料理を作りたいママ、子どもに食や健康の大切さを伝えたいママを応援!ブログ:「医師が教える 作り置き・時短の健康レシピ&子どもの食育」     http://balance-kitchen-reiko.blog.jp/著書:医師が教える!忙しい人のための 一品で栄養バランスが取れるレシピ(SBクリエイティブ)
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