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ヘルシー爽やか柚子グレフルきゃべわかめ☆
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ヘルシー爽やか柚子グレフルきゃべわかめ☆-レシピのメイン写真

ヘルシー爽やか柚子グレフルきゃべわかめ☆

くネコまろす
くネコまろす @cook_40061423

グレープフルーツ・千切りキャベツ・わかめを柚子果汁で和えた、ヘルシーで爽やかなシンプルなサラダです☆彡
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グレープフルーツ・千切りキャベツ・わかめを柚子果汁で和えた、ヘルシーで爽やかなシンプルなサラダです☆彡

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材料

4
  • グレープフルーツ 1個
  • キャベツ 200g
  • わかめ(乾燥) 適量
  • 柚子 2個
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作り方

  1. 1

    グレープフルーツは包丁でリンゴのように皮を剥き、房から身を取り出し半分に切る。
    乾燥わかめは水で戻す。

  2. 2

    キャベツを千切りにしボウルに入れ、わかめ・グレープフルーツ・柚子果汁を絞り入れ全体を混ぜ合わせ出来上がり☆彡

コツ・ポイント

柚子果汁だけの味付けですが、お好みで酢・ドレッシング等かけても美味しいと思います。
グレープフルーツ皮は手で剥いても良いですが、包丁だと外房も綺麗に取れます。
乾燥わかめを使うと便利です。
柚は半分に切り手で果汁を絞り入れると簡単です★

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くネコまろす
くネコまろす @cook_40061423
2012/11/19 06:24に公開
諸事情で、お返事返信等遅れる場合ございますが御了承下さいませ。m(__)m昔から料理を作るのが好きでした♪(^-^)b食べるのも大好き♪生きる楽しみ喜び感動美味しい感動素敵素晴らしい!☆ミ 御訪問御覧下さり大感謝有難うございます。創作・アイディア・ヘルシー健康的・経済的、少ない食材で手軽時短で作れる・色々載せています♪皆様が美味しく元気に笑顔になれたら嬉しい幸いです☆ミ美容健康にも良い、体にも心身精神にも優しい嬉しい元気になれる美味しい安心安全、体質改善、デトックス、アンチエイジング、ダイエット、薬膳、漢方、スパイス、ハーブ、オーガニック系、等々も、是非沢山知りたい試したい作りたいです!!☆ミフルーツやハーブティー大好きです♪☆ミなるべく動物性無し、塩分控目、糖質オフ、高タンパク質、油無し、低脂質、野菜中心、植物性ビーガンにも興味あります。痩せる食材やデトックスや太りにくいレシピ情報等々、沢山知りたいです。地域郷土料理、世界各地の料理、特産品、名物…皆様の素敵な美味しいレシピを是非沢山見たい知りたい・参考にしたいです!!情報、参考、工夫、発見、があり新鮮、奥深く色々学ばせて頂いております。今はつくれぽ感想が多いです。投稿大好き♪麺類、蕎麦、雑穀、もち麦、栗芋類、ナッツ類、豆類、豆腐、乳製品、野菜、果物、カレー、鶏肉、高カカオチョコレート、スイーツ、珈琲紅茶ココア等々、大好きです♪『人に喜んで貰える☆』見た目も可愛い美味しい素敵なHappy*スイーツレシピも知りたいです♪どうぞ宜しくお願い致します。(^人^)゚+(人・∀・*)+。♪(。uωu)♪
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このレシピのキーワード

ワカメ キャベツ ゆず グレープフルーツ

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