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お弁当(娘と息子用)
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お弁当(娘と息子用)-レシピのメイン写真

お弁当(娘と息子用)

♡ひろち♡
♡ひろち♡ @cook_40074152

油を使わずミニフライを作りました。
レンジで下準備で簡単肉巻きです。
このレシピの生い立ち
朝から油を使うのが嫌だったので…。

油を使わずミニフライを作りました。
レンジで下準備で簡単肉巻きです。
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♡ひろち♡
♡ひろち♡ @cook_40074152

油を使わずミニフライを作りました。
レンジで下準備で簡単肉巻きです。
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朝から油を使うのが嫌だったので…。

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材料

  • ベビーホタテフライ
  • ※ベビーホタテ お弁当に入れる数
  • ※マヨネーズ 適量
  • ※パン粉 適量
  • ※塩コショウ 適量
  • ※サラダ油
  • カラーピーマンの肉巻き 必要量
  • ※豚薄切り肉 適量
  • ※カラーピーマン 適量
  • ※塩コショウ 適量
  • ※焼肉のタレ 適量
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作り方

  1. 1

    ベビーホタテに塩コショウをしてマヨネーズを絡め、パン粉を付ける。

  2. 2

    オーブントースターにアルミホイルを敷き、薄くサラダ油を塗る。

  3. 3

    くっつかない様に並べて焼く。

    完成!!!

  4. 4

    豚薄切り肉にカラーピーマンを巻く。
    お肉にはあらかじめ塩コショウしておく。

  5. 5

    耐熱皿に乗せてラップをかけてレンジで加熱。

  6. 6

    フライパンで焼き色を付けて焼肉のタレを絡める。

    完成!!!

コツ・ポイント

オーブントースター・レンジ・フライパンを上手く使って時短!!

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♡ひろち♡
♡ひろち♡ @cook_40074152
2015/02/25 13:10に公開
お弁当とパン作り♪娘のお弁当が無くなり3個のお弁当作りになりましたが...手間をかけず栄養のあるおかず作りに励んでいますパン作りの相棒はMKのホームベーカリーです♡手抜きしても美味しく出来るものを作ってます。☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
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このレシピのキーワード

パプリカ ベビーホタテ 豚薄切り肉

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