モロヘイヤしらすお浸し☆居酒屋風。
ゆーたんたん @cook_40033445
モロヘイヤとシラスにはカルシウムがとっても豊富！ヘルシーに骨粗しょう症を予防しましょ♪
このレシピの生い立ち
居酒屋の付き出しで食べて、美味しかったので・・・箸休めにグー♪
モロヘイヤしらすお浸し☆居酒屋風。
モロヘイヤとシラスにはカルシウムがとっても豊富！ヘルシーに骨粗しょう症を予防しましょ♪
このレシピの生い立ち
居酒屋の付き出しで食べて、美味しかったので・・・箸休めにグー♪
作り方
- 1
モロヘイヤをサッと塩茹でして水気を切る。
- 2
モロヘイヤとしらすを混ぜて、めんつゆで味を調える。
-
- 3
器に盛り、お好みで仕上げにかつお節をふって完成☆
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コツ・ポイント
めんつゆでサッパリ＆手抜き！ネバネバ美味っ❤このネバネバ成分ルチンは、糖の吸収を遅らせ、血糖値の上昇を抑える効果があります！
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17678018
