人参を柔らかく煮る。
ミキサーで人参の汁を入れて撹拌する。

飲むヨーグルトを好みで入れ、撹拌する。

よく混ぜる。

飲むヨーグルトと人参のペーストを入れミキサーで良く撹拌する。

プーレンのヨーグルトの上に、人参のペーストと蜂蜜で食べる。

飲むヨーグルト液を230ccとゼラチン小さじ1を水大さじ1で増やしレンジで温めるたらミキサーで混ぜ、容器に入れ冷す。

人参のペーストに水とコンソメ、塩胡椒で味を整えスープにパセリ
ゼリーにいちごと市販のアイスが溶けるので美味しいです。