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かぼちゃと豚の味噌風味いため
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かぼちゃと豚の味噌風味いため-レシピのメイン写真

かぼちゃと豚の味噌風味いため

ちりピコ
ちりピコ @cook_40035196

市販の味付け肉の栄養価を高めます。
それだけで焼いてしまいがちな味付け肉ですが野菜と別々に焼いて後であえることで火の通りも心配なし。
このレシピの生い立ち
野菜不足解消のために。

市販の味付け肉の栄養価を高めます。
それだけで焼いてしまいがちな味付け肉ですが野菜と別々に焼いて後であえることで火の通りも心配なし。
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かぼちゃと豚の味噌風味いため

ちりピコ
ちりピコ @cook_40035196

市販の味付け肉の栄養価を高めます。
それだけで焼いてしまいがちな味付け肉ですが野菜と別々に焼いて後であえることで火の通りも心配なし。
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野菜不足解消のために。

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それだけで焼いてしまいがちな味付け肉ですが野菜と別々に焼いて後であえることで火の通りも心配なし。
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材料

2人分
  • 豚味噌漬肉(赤身) 250グラム
  • かぼちゃ 50グラムくらい
  • 黒ごま 小さじ1
  • 塩コショウ 少々
  • サラダ油 大さじ1
  • プチトマト、レタス お好みで
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作り方

  1. 1

    豚肉は細切りに、かぼちゃは薄いいちょう切りにしておく。

  2. 2

    サラダ油を熱したフライパンにかぼちゃを入れこんがりしたら一度取り出し、そのまま豚肉を火が通るまでいためる。

  3. 3

    かぼちゃを戻しいれ、塩コショウで調味する。
    くりごまを少量ずつ指先でつぶしながらくわえていため合わせる。

  4. 4

    レタスとプチトマトをしいた皿にもって出来上がり。

コツ・ポイント

市販の味付け肉を使用しますので味が足らないようであれば塩コショウだけでオッケー。

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ちりピコ
ちりピコ @cook_40035196
2007/08/04 07:33に公開
お料理しまくりの二児の母です。父が農園を趣味でやっていることもあり、お野菜中心の料理が多いです。誰でも気軽に作れておいしいお料理レシピを公開してます。
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このレシピのキーワード

炒めもの レタス かぼちゃ ミニトマト 赤身

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