①たまねぎは薄くスライスし、そのまま１５分置いておく。そうすると血液サラサラ成分が出てきます。また、辛味が和らぎます。１５分置いたら、刻んだパセリと混ぜておく。ツナ缶の汁気は切っておく。

②器にラップをし、★の材料を混ぜ、ラップを閉じて上部をゴムで閉じて、絞り袋のような形にする。絞る時は先端をハサミで切る。

③パンを軽くトーストし、②のスイチリマヨソースをパンに絞る。その後、薄く全体に塗る。

④③のパンに①の野菜、ツナを乗せ、クレイジーソルトをかけたら出来上がり。