簡単だけど栄養たっぷりが嬉しい♪

ネバネバパワーで夏バテ防止！

これら旬のオクラはカルシウム・鉄・カロチン・ビタミンCなどを多く含みコレステロールを下げたり血圧抑制効果もあるとか・・

このレシピの生い立ち
おつまみにもなって簡単で栄養もたっぷりのもの・・と
ちょっとあまったオクラと冷蔵庫にあるなめたけに何か加えて・・と考えてみました