ブロッコリーを一口大に切り、3分茹でる。

鶏肉1枚を一口大に切り、2分茹でる。

人参を2cm厚に切り、電子レンジで3分チンする。

固茹で玉子を作り2cm角に切る。

ドレッシングの材料をまぜ、下ごしらえした1～4と混ぜる。