ヘルシーなのにがっつり!ざくざく冷麺

かおたんかずたん
かおたんかずたん @cook_40075582

インスタントの冷やし中華をちょっとアレンジするだけで、ヘルシーなのにボリューム満点に♪
このレシピの生い立ち
手抜き感を出さずに手抜きをしちゃいましょう(´∀`)
簡単に野菜がいっぱいとれて、お腹いっぱい食べてもヘルシーなのでダイエットにもイイんですヽ(*´∀`)ノ
冷たい麺で食欲がないときでも食べやすいですよ♪

ヘルシーなのにがっつり!ざくざく冷麺

インスタントの冷やし中華をちょっとアレンジするだけで、ヘルシーなのにボリューム満点に♪
このレシピの生い立ち
手抜き感を出さずに手抜きをしちゃいましょう(´∀`)
簡単に野菜がいっぱいとれて、お腹いっぱい食べてもヘルシーなのでダイエットにもイイんですヽ(*´∀`)ノ
冷たい麺で食欲がないときでも食べやすいですよ♪

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材料

2人分
  1. マルちゃん正麺 2袋
  2. 鶏むね肉 半分
  3. ハーブソルト 適量
  4. オリーブオイル 大さじ1
  5. 生姜すりおろし 少々
  6. 白菜 1/4
  7. ひとつまみ
  8. ミニトマト すきなだけ

作り方

  1. 1

    鶏むね肉をそぎ切りにし、生姜とハーブソルト、オリーブオイルと一緒にビニール袋に入れて揉みこみます。

  2. 2

    耐熱皿に入れてラップをかけ、500wで3分程チンします。
    終わったらそのまま冷めるまで置いておくと味がしみます。

  3. 3

    白菜は水洗いしてザルにとり、塩ひとつまみをかけて放置します。
    ミニトマトは食べやすい大きさに切っておきましょう。

  4. 4

    麺を熱湯で4分茹でて冷水でしめます。
    水けを良く切って器に盛り、白菜・ミニトマト・蒸し鶏を乗せて付属のタレをかけます。

コツ・ポイント

食事の用意が面倒なとき、インスタントで済ませたいけど手抜き感は出したくない(´・ω・)
そんなときにはちょこっとだけ手を加えてボリューム満点にしちゃいましょう♪

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