シワ予防に！リンゴのグリーンスムージー

Name: シワ予防に！リンゴのグリーンスムージー
Cuisine: 日本語
Ingredients: リンゴ 1個; イチゴ（中位) 4-5粒; 水菜 1束; 水 少々

リンゴのポリフェノールが光老化防止に有効。さらにイチゴのアントニシンは視力回復や眼精疲労によいと言われています。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に余っている食材を使って美味しいスムージーを作りたかったので。リンゴは医者いらずと言われているほど栄養が沢山入っています。さらに、つい最近いになって、光老化現象に有効、ということがわかってきたので、シワ予防に役立つことが期待されます。

シワ予防に！リンゴのグリーンスムージー

元気ラボ @cook_40055862

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材料

リンゴ 1個
イチゴ（中位) 4-5粒
水菜 1束
水少々

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作り方

1

リンゴをざく切り(種は取らなくてオーケー)にし、その他の材料も一緒にミキサーに入れる。
2

撹拌してできあがり。
3

(オプション)あらかじめ細切れにしておいたイチゴ1/2個分とリンゴ少々をトッピングする。

コツ・ポイント

投入するときはイチゴ(へたは取らない)を下に、次にリンゴ、最後に水菜を入れて下さい。その上から水を少しだけ（刃への負担を減らすため)投入。水菜はどんな果物にも相性がよい優れもの。また色も鶯色でとってもきれい。沢山入れても美味しく飲めます。

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つくれぽ

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元気ラボ @cook_40055862

2015/02/27 00:45に公開

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このレシピのキーワード

スムージー水菜りんごイチゴ

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