冬瓜スープ✿胃にやさしいシンプル味♪

りーかる @k1257r
低カロリーでビタミンC・カリウム等を含んだ冬瓜を旨味のあるスープでやわらかく煮込んで胃にやさしいスープに>^_^<
このレシピの生い立ち
胃腸が弱っている時に、やわらかい冬瓜を食べたくなり、胃に負担がかからないスープにしました(^^)
冬瓜スープ✿胃にやさしいシンプル味♪
低カロリーでビタミンC・カリウム等を含んだ冬瓜を旨味のあるスープでやわらかく煮込んで胃にやさしいスープに>^_^<
このレシピの生い立ち
胃腸が弱っている時に、やわらかい冬瓜を食べたくなり、胃に負担がかからないスープにしました(^^)
作り方
- 1
干ししいたけは、もどして薄切りにする。※もどし汁は残しておく。
- 2
冬瓜は皮をむき、種とワタを包丁で切り落とし、5mmの厚さで3cm角くらいの大きさに切る。
- 3
長ネギは薄い輪切りにして、かにかまはほぐしておく。
- 4
鍋にごま油をひき、長ネギを入れて炒め、香りが出たら冬瓜を加えてさっと炒める。
- 5
4に干ししいたけのもどし汁を含めた水、鶏ガラスープの素、干ししいたけ、かにかま、★を入れ、冬瓜に火が通るまで煮る。
- 6
味見をして、塩が足りなければ足して調え、器に盛って細ネギを散らして出来上がり♪
コツ・ポイント
☆仕上がり時に、溶いた卵を散らしてもおいしいです♪(卵を入れる時は、沸騰させてください。)
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