鯛の中華風お刺身のっけ、冷やし中華♪

鯛の中華風お刺身のっけ、冷やし中華♪-レシピのメイン写真

鯛の中華風お刺身のっけ、冷やし中華♪

みきぽん日記 @cook_40056107

お刺身とお野菜で食べ応えもアップ、栄養バランスも満点な贅沢冷やし中華です☆
このレシピの生い立ち
『マルちゃん正麺冷し中華』アレンジレシピコンテストに参加する際に考えました。夏の暑い日にも、さっぱり食べられて、でもタンパク質・ビタミン・ミネラルと栄養満点で夏バテ予防にも良いかと思います☆

お刺身とお野菜で食べ応えもアップ、栄養バランスも満点な贅沢冷やし中華です☆
このレシピの生い立ち
『マルちゃん正麺冷し中華』アレンジレシピコンテストに参加する際に考えました。夏の暑い日にも、さっぱり食べられて、でもタンパク質・ビタミン・ミネラルと栄養満点で夏バテ予防にも良いかと思います☆

もっと読む

鯛の中華風お刺身のっけ、冷やし中華♪

みきぽん日記 @cook_40056107

お刺身とお野菜で食べ応えもアップ、栄養バランスも満点な贅沢冷やし中華です☆
このレシピの生い立ち
『マルちゃん正麺冷し中華』アレンジレシピコンテストに参加する際に考えました。夏の暑い日にも、さっぱり食べられて、でもタンパク質・ビタミン・ミネラルと栄養満点で夏バテ予防にも良いかと思います☆

お刺身とお野菜で食べ応えもアップ、栄養バランスも満点な贅沢冷やし中華です☆
このレシピの生い立ち
『マルちゃん正麺冷し中華』アレンジレシピコンテストに参加する際に考えました。夏の暑い日にも、さっぱり食べられて、でもタンパク質・ビタミン・ミネラルと栄養満点で夏バテ予防にも良いかと思います☆

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

１人分

マルちゃん正麺冷し中華１袋
鯛のお刺身５切れ
トマト１／４個
きゅうり１／2本
青じそ１枚
白ねぎ５センチ
ピーナッツ３粒
ごま油大さじ１

レシピを保存

作り方

1
お皿に薄切りトマトを並べ、千切りにして水にさらしたキュウリを乗せます。
2
作り方通りに作ったマルちゃん正麺冷やし中華の麺を盛ります。
3
青じそを敷いて、鯛のお刺身を並べ、白髪ネギを乗せます。付属のタレもかけておきます。
4
フライパンでごま油を煙が出るくらいに熱して、ジュッと上からかけて、砕いたピーナッツをトッイングしたら完成です☆

コツ・ポイント

味が薄まらないように、お野菜の水気はしっかり切りましょう。鯛以外でも白身のお魚ならなんでもOK☆正しくは、ピーナッツオイルなのですが、手軽なごま油で代用しています。やけどに注意して下さいね＾＾

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

みきぽん日記 @cook_40056107

2015/02/24 16:12に公開

兵庫県尼崎市武庫之荘カレーのお店「ロンロン」をやっています。実際にお店で出している料理のレシピの他、プライベートに楽しんだ料理をご紹介します。☆みきぽん日記　http://ameblo.jp/mikipon0125☆Twitter　http://twitter.com/cafe_bar_reve☆レーブの宅配弁当　https://mikiponobento.1net.jp

もっと読む

このレシピのキーワード

冷やし中華刺身鯛大葉トマトキュウリピーナッツ長ネギ

似たレシピ

その他のレシピ