CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
レンジで☆おからショコラケーキ!糖質制限
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
レンジで☆おからショコラケーキ!糖質制限-レシピのメイン写真

レンジで☆おからショコラケーキ!糖質制限

ゆうきママン☆
ゆうきママン☆ @cook_40064428

糖質気にせず手軽に食べたい!1個当たり66kcal、糖質1.25gでした。糖質もカロリーもオフ!紅茶と一緒にどうぞ☆

このレシピの生い立ち
ダイエット食もワンパターンになってきたので、今回はチョコ系のおやつを作りました!
ベーキングパウダーは偉大です☆意外とフカフカなりました。次の日でも食感そのままでしたよ!

糖質気にせず手軽に食べたい!1個当たり66kcal、糖質1.25gでした。糖質もカロリーもオフ!紅茶と一緒にどうぞ☆

このレシピの生い立ち
ダイエット食もワンパターンになってきたので、今回はチョコ系のおやつを作りました!
ベーキングパウダーは偉大です☆意外とフカフカなりました。次の日でも食感そのままでしたよ!

もっと読む

レンジで☆おからショコラケーキ!糖質制限

ゆうきママン☆
ゆうきママン☆ @cook_40064428

糖質気にせず手軽に食べたい!1個当たり66kcal、糖質1.25gでした。糖質もカロリーもオフ!紅茶と一緒にどうぞ☆

このレシピの生い立ち
ダイエット食もワンパターンになってきたので、今回はチョコ系のおやつを作りました!
ベーキングパウダーは偉大です☆意外とフカフカなりました。次の日でも食感そのままでしたよ!

糖質気にせず手軽に食べたい!1個当たり66kcal、糖質1.25gでした。糖質もカロリーもオフ!紅茶と一緒にどうぞ☆

このレシピの生い立ち
ダイエット食もワンパターンになってきたので、今回はチョコ系のおやつを作りました!
ベーキングパウダーは偉大です☆意外とフカフカなりました。次の日でも食感そのままでしたよ!

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

カップ2〜3個分
  • 生おから 75g
  • 卵 1個
  • 豆乳(無調整) 35g
  • パルスイート(今回は液タイプ) 25g
  • 純ココア 8g
  • ベーキングパウダー 3g
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ボウルにビニール袋を敷いて、材料を全部入れてモミモミする。
    もしくはボウルに入れてスプーンで混ぜ混ぜ。

  2. 2

    耐熱容器に入れて、600Wで2分40秒ぐらいチン!
    ラップは無しで大丈夫です。

コツ・ポイント

レンジによってチンする時間調節して下さい。
3個に分けた場合、1個ずつ600wで1分チンした方が確実に膨らみました。
おからは今回、細粒と書いてあるものを使いました。(スーパーにそれしか無かっただけです)
ご一緒にお飲み物をお忘れなく☆

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ゆうきママン☆
ゆうきママン☆ @cook_40064428
2015/02/27 12:44に公開
栄養士。気楽な主婦です♪
もっと読む

このレシピのキーワード

ケーキ ショコラ 豆乳 ココア 生おから 卵

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 豚しゃぶ肉とごぼうとちくわの卵とじ
  2. ビーツポタージュスープ
  3. パイン飴シロップ🍍 シロップアイス
  4. 牛肉とじゃがいも・ブロッコリーのオイスター炒め
  5. 【プレミアム】四川麻婆茄子
  1. 鶏胸肉とパクチーのサラダ
  2. めんつゆで簡単♡超節約の豆乳もやし坦々鍋
  3. コストコディナーロールでフレンチトースト
  4. ごま漬け丼&漬け茶漬け♡刺身リメイクにも
  5. カリカリ豚のおろしソース掛け*
  6. Snickerdoodle Bread
  7. Fruit Dip
  8. Apple Crisp - with Oatmeal Topping
  9. Sweet & Spicy Chicken
  10. Quacamole
  1. 柚子入りシロップでクリームチーズケーキ♪
  2. きのこのこのこカラメルチョコプリン
  3. ふわふわ~豆乳パン❤
  4. 冷凍パイシート♪簡単おやつ☆苺ジャムパイ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17691489
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close