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レモン&オイル♡胡瓜×ツナのトースト
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レモン&オイル♡胡瓜×ツナのトースト-レシピのメイン写真

レモン&オイル♡胡瓜×ツナのトースト

ミッキーアン
ミッキーアン @mickey_anne

スライス胡瓜&ツナのトーストにお好みのオイルとたっぷりのレモン汁をプラス♡おいしく健康目指します♫
このレシピの生い立ち
厚めにスライスした胡瓜とツナのトーストにお好みのオイルとたっぷりのレモン汁を合わせたトーストを作りました。

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ミッキーアン
ミッキーアン @mickey_anne

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材料

1食分
  • 食パン 1枚
  • スキムミルク 大さじ1
  • 胡瓜 1/3本
  • 塩 少々
  • ピザ用チーズ 少々
  • マヨネーズ 少々
  • エキストラバージンオリーブオイル 小さじ1/2
  •  (又は えごま油など )
  • レモン汁 お好み量
  • ピンクペッパー 少々
  • パセリ 適量
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作り方

  1. 1

    胡瓜は斜め薄切りにする。(5ミリ厚さ程度が食感がいい気がします。お好みの厚みでお試しください)

  2. 2

    パンにスキムミルクを載せて全体的に広げ、ツナを乗せる。
    ツナ缶は今回ノンオイルタイプ使用。油漬けの場合油をきる。

    • レモン&オイル♡胡瓜×ツナのトースト作り方2写真
  3. 3

    胡瓜を並べて軽く塩をふる。

    • レモン&オイル♡胡瓜×ツナのトースト作り方3写真
  4. 4

    ピザ用チーズを載せてマヨネーズを絞り、色よくトーストする。

    • レモン&オイル♡胡瓜×ツナのトースト作り方4写真
  5. 5

    オリーブオイルまたはえごま油を回しかけて手でちぎったパセリとピンクペッパーを散らして完成です。

    • レモン&オイル♡胡瓜×ツナのトースト作り方5写真
  6. 6

    お好み量のレモン汁をふってお召し上がりください♡

コツ・ポイント

油はその健康効果を損なわない為、加熱後食べる直前にお使いください。

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ミッキーアン
ミッキーアン @mickey_anne
2016/12/19 18:32に公開
離れて暮らす大学生*息子クンlove~田舎暮らし満喫中「働くはぁは」。素敵レシピ、皆様に感謝×感謝の毎日。☆ 『ツタン友の会』会長秘書(ゆる²担当)☆ 『つくれぽ戦隊・あ☆レンジャー』隊員(グリーン)『HKR47☆№5』☆スッピン④ ☆夜消 ペリエでコッソリ活動中☆おっちょこNO.101☆猫じゃらし会員№21☆のんびりクックの会☆酵母の会№1☆『鯖♡同盟』№12☆発酵同盟 : No.10
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このレシピのキーワード

トースト キュウリ ピザ用チーズ 食パン

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