レモン＆オイル♡胡瓜×ツナのトースト

ミッキーアン
ミッキーアン @mickey_anne

ｽﾗｲｽ胡瓜＆ツナのトーストにお好みのオイルとたっぷりのレモン汁をﾌﾟﾗｽ♡おいしく健康目指します♫
このレシピの生い立ち
厚めにスライスした胡瓜とツナのトーストにお好みのオイルとたっぷりのレモン汁を合わせたﾄｰｽﾄを作りました。

レモン＆オイル♡胡瓜×ツナのトースト

はじめてのつくれぽをする
ミッキーアン
ミッキーアン @mickey_anne

ｽﾗｲｽ胡瓜＆ツナのトーストにお好みのオイルとたっぷりのレモン汁をﾌﾟﾗｽ♡おいしく健康目指します♫
このレシピの生い立ち
厚めにスライスした胡瓜とツナのトーストにお好みのオイルとたっぷりのレモン汁を合わせたﾄｰｽﾄを作りました。
レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

1食分
  1. 食パン 1枚
  2. スキムミルク 大さじ1
  3. 胡瓜 1/3本
  4. 塩 少々
  5. ピザ用チーズ 少々
  6. ﾏﾖﾈｰｽﾞ 少々
  7. ｴｷｽﾄﾗﾊﾞｰｼﾞﾝｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ 小さじ1/2
  8. 　（又は　えごま油など ）
  9. レモン汁 お好み量
  10. ピンクペッパー 少々
  11. パセリ 適量

作り方

  1. 1

    胡瓜は斜め薄切りにする。（5ミリ厚さ程度が食感がいい気がします。お好みの厚みでお試しください）

  2. 2

    ﾊﾟﾝにスキムミルクを載せて全体的に広げ、ツナを乗せる。
    ツナ缶は今回ﾉﾝｵｲﾙﾀｲﾌﾟ使用。油漬けの場合油をきる。

  3. 3

    胡瓜を並べて軽く塩をふる。

  4. 4

    ピザ用チーズを載せてﾏﾖﾈｰｽﾞを絞り、色よくトーストする。

  5. 5

    ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙまたはえごま油を回しかけて手でちぎったパセリとピンクペッパーを散らして完成です。

  6. 6

    お好み量のレモン汁をふってお召し上がりください♡

コツ・ポイント

油はその健康効果を損なわない為、加熱後食べる直前にお使いください。
レシピを編集
レポートを見る
共有
はじめてのつくれぽをする

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
つくれぽについて
今日つくる
ミッキーアン
ミッキーアン @mickey_anne
に公開
離れて暮らす大学生＊息子ｸﾝlove～田舎暮らし満喫中「働くはぁは」。素敵レシピ、皆様に感謝×感謝の毎日。☆ 『ツタン友の会』会長秘書（ゆる²担当）☆ 『つくれぽ戦隊・あ☆レンジャー』隊員(ｸﾞﾘｰﾝ)『HKR47☆№５』☆スッピン④ ☆夜消　ﾍﾟﾘｴでｺｯｿﾘ活動中☆おっちょこNO.101☆猫じゃらし会員№21☆のんびりクックの会☆酵母の会№1☆『鯖♡同盟』№12☆発酵同盟 : No.10
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. エビとウィンナーのにんにく炒め
  2. 塩麹ゴーヤチャンプルー
  3. チーズフォンデュ
  4. シシトウとジャコの炊いたん
  5. 私風トウモロコシゆで方
  1. ヘルシー即席スペルト小麦時短簡単クッキー
  2. 素不要。簡単節約グラタン♪
  3. 炊飯器でコンソメスープの余りで簡単ピラフ
  4. 簡単！！なんちゃって、イチゴケーキ❤