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お肉なしでもおいしい!!『肉なしじゃが』
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お肉なしでもおいしい!!『肉なしじゃが』-レシピのメイン写真

お肉なしでもおいしい!!『肉なしじゃが』

MothersKitchen
MothersKitchen @cook_40057823

お肉なしでもおいしい!!お肉なしの肉じゃが風煮物です。
ポイントは“玄米水あめ”でコクをだすこと☆
お肉が主菜のときの副菜にもお勧めです。

このレシピの生い立ち
じゃがいもの煮物が食べたかったので、作ってみました。我が家はお肉を食べませんが、じゃがいもの煮物と言ったら『肉じゃが』。その味をイメージしてお肉なしで作りました。

お肉なしでもおいしい!!お肉なしの肉じゃが風煮物です。
ポイントは“玄米水あめ”でコクをだすこと☆
お肉が主菜のときの副菜にもお勧めです。

このレシピの生い立ち
じゃがいもの煮物が食べたかったので、作ってみました。我が家はお肉を食べませんが、じゃがいもの煮物と言ったら『肉じゃが』。その味をイメージしてお肉なしで作りました。

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お肉なしでもおいしい!!『肉なしじゃが』

MothersKitchen
MothersKitchen @cook_40057823

お肉なしでもおいしい!!お肉なしの肉じゃが風煮物です。
ポイントは“玄米水あめ”でコクをだすこと☆
お肉が主菜のときの副菜にもお勧めです。

このレシピの生い立ち
じゃがいもの煮物が食べたかったので、作ってみました。我が家はお肉を食べませんが、じゃがいもの煮物と言ったら『肉じゃが』。その味をイメージしてお肉なしで作りました。

お肉なしでもおいしい!!お肉なしの肉じゃが風煮物です。
ポイントは“玄米水あめ”でコクをだすこと☆
お肉が主菜のときの副菜にもお勧めです。

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材料

  • じゃがいも 中3個
  • 玉ねぎ 中1/2個
  • にんじん 中1本
  • えりんぎ 2本
  • しょうが 1/2かけ
  • 昆布だし 適宜
  • しょうゆ 大さじ1
  • 玄米水あめ 小さじ1
  • 泡盛(または酒) 小さじ1
  • ごま油・ピーナツオイル あわせて大さじ1
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作り方

  1. 1

    材料を切る。
    じゃがいも・にんじんは食べやすい大きさに、玉ねぎは1cmくらいのくし型に、エリンギは横に半分に切ってから適当な大きさにさく。しょうがは千切りにする。

  2. 2

    熱した鍋にオイルをひき、しょうがを炒め香りが出てきたら、玉ねぎ→じゃがいも→にんじん→エリンギの順に加え、炒める。

  3. 3

    昆布だしをひたひたに加え、煮立ったら玄米水あめ・泡盛を加えて煮立たせ、弱火にして5分くらい煮る。(野菜に甘さをしみ込ませる)。

  4. 4

    しょうゆを加え落し蓋をして、水分がなくなるまで煮る。(薄いときはしょうゆを加える)。

コツ・ポイント

野菜(とくにじゃがいも)は、しっかり炒めてからだしを加えましょう。
他にお好みの野菜を加えてもおいしくできると思います。

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MothersKitchen
MothersKitchen @cook_40057823
2008/06/06 04:14に公開
野菜大好き☆野菜ソムリエです。 マクロビオティック実践中!! 楽しくておいしくて元気になるレシピをご紹介しま~す^^。
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このレシピのキーワード

にんじん エリンギ じゃがいも 酒 ピーナッツ 玄米 玉ねぎ 泡盛 しょうが

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