ℙマンのゴマ和え

つかけい @cook_40022274
意外にたくさん食べれます ^^。
このレシピの生い立ち
ピーマンの和え物を、と思いまして^^
サニーレタスのゴマ和えの調味料の半量を和えています。
作り方
- 1
ピーマンを千切りに。
- 2
鍋に湯を沸かししんなりするまでピーマンを茹でる。
- 3
茹であがったら水にとり、水気を絞り調味料を和えたら完成。
コツ・ポイント
水気は絞る。
このレシピ写真の時のピーマンは中くらいの物が主で小さいのが1個混ざっておりました。
似たレシピ

白菜の胡麻和え
茹でてかさが減るのでたくさん食べれます!!


いんげんのゴマ和え
定番!あっさりインゲンのゴマ和え。たくさん食べれます。


作り置き*インゲン豆のごま和え
優しい味でたくさん食べれますよ!お弁当のおかずにもぴったりです♡


もやしと切干大根の胡麻和え
さっぱりたくさん食べれちゃいます。


簡単( *´艸`) ピーマンの胡麻和え
夏においしいピーマンで胡麻和えを作ってみました。子供でもたくさん食べてくれますよ。


おいしいゴマ和え♪
定番の美味しい胡麻和えのタレ(´▽`*)茹でた・蒸した野菜に和えるだけ☆野菜をたっぷり食べれます。


ナスとピーマンのごま和え
火を使わない時短メニュー!ナスとピーマンをたくさん食べられます◎


サニーレタスのゴマ和え
普通のレタスでもいいと思います^-^ふつうに生で食べればかさばるレタスもちょっと茹でてから食べるからたくさん食べれますよ^^♪


白菜とささみの胡麻あえ
白菜がたくさん食べれて鶏ささみでヘルシ~~セサミンも摂取出来てGood!


小松菜の美味しい食べ方!小松菜の胡麻和え
小松菜消費に是非作ってくださいね♡美味しすぎてたくさん食べれますよ♡


ピーマンの胡麻和え
ピーマンが胡麻和えでたくさん食べれますよ。


ブロッコリーの胡麻和え
⭐ブロッコリーをたくさん食べれます(≧∇≦)


シャキシャキ☆水菜のごま和え
水菜のシャキシャキ感を残して。サラダよりもたくさん水菜を食べれますよ。


インゲンのたっぷり胡麻和え
ごまをたくさん食べましょう!箸休めにいいですよ。


わさび菜のごま和え
甘めのごま和えで、娘もたくさん食べてました(^-^)


★簡単もう一品!水菜のごま和え★
サラダに飽きたらごま和えに!冷蔵庫に余りがちな水菜を使って一品!シャキシャキ食感でたくさん食べれますよ☆お弁当にも♪


ケールのごまあえ
生で食べるより茹でるとたくさんケールを食べられます!


サニーレタスの胡麻和えサラダ
簡単に一品!材料これだけ!Wのゴマでサニーレタスがたくさん食べれます!


ほうれん草のごま和え
ごまのやさしい味でたくさん野菜を食べましょう


美味しいよ♪ささげの胡麻和え
ささげをいただいたら、このレシピ★あっさりしているので、ついついたくさん食べてしまいます♪


ほうれん草のごまあえ
ほうれん草をたくさん食べれます。


油揚げのごまあえ
サラダ感覚で食べれちゃう~ごまあえです♬


春菊とえのきの胡麻和え
春菊とえのきが美味しく食べれます


簡単!大根の葉胡麻和え
苦味もなく食べやすい!捨てないで美味しくて食べれます


キャベツモリモリ!キャベツのごま和え
キャベツがモリモリ食べれちゃいます!作ってみてね^^


簡単!ホウレン草とにんじんのゴマ和え♪
鉄分たくさんのホウレン草を子供にたくさん食べてほしくて作りました!


紫キャベツのごま和え
紫キャベツでも違和感なく食べれます。副菜やお弁当にもどうぞ。


簡単♡めんつゆで!ほうれん草の胡麻和え
我が家の定番!めんつゆで簡単にほうれん草の胡麻和えが作れます♡もやしでかさまししてるからたくさん食べれます♡


キャベツの胡麻和え
キャベツをたくさん食べたい時に♪


祖母の味*春菊のごまあえ
くせのある春菊ですが、ごまあえにすると子どももたくさん食べてくれます♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17693450