生で食べるより茹でるとたくさんケールを食べられます！このレシピの生い立ちケールをたくさん入手したので、ごま和えにしてみました。
ケールをざく切りして、茹でます。※シリコンスチーマーで600w、50秒
ハムを細めの短冊切りにします。
❶と❷、★をボールに入れ、混ぜ合わせてできあがり！
ケールはシリコンスチーマーで栄養を閉じ込めて和えます。
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