栄養豊富のケールを和風にアレンジ！苦くないのでお子さんでも優しく食べられます。

ケールの歯ごたえがしっかりと残る胡麻和えです

ケールってどうやって食べるんだろう？何でも葉物は胡麻和えにすれば美味しいに決まってる〜✨主人と産直市場に行ったらケールを食べてみたい！とカゴの中に😅ケールって青汁の？食べたこと無いんだだけどな〜😭というか苦手だな〜。でも主人がどうしても買う❗️って。珍しく買い物に付いてきた娘も「私、絶対に食べんで！」と😅ま、春菊みたいに胡麻和えにしちゃおう！と茹でて、すり胡麻と麺つゆで和えて黙って出したら、2人ともパクパク食べてた〜🤭やっぱりすりごまと麺つゆって凄い✨もちろんケールもほろ苦くて美味しかったですよ🤭栄養満点💯

栄養満点ケールをごまで和えました。お家で簡単レシピ！

普通のレタスでもいいと思います＾-＾ふつうに生で食べればかさばるレタスもちょっと茹でてから食べるからたくさん食べれますよ＾＾♪

茹でてかさが減るのでたくさん食べれます！！

たくさんのサンチュも茹でたらたくさん食べられます。

いんげんを茹でて、和えるだけ！子ども達もたくさん食べてくれます♪

ズッキーニは生でも食べられます。食感もよくお箸が進みます。

レタスでもさっと茹でて胡麻和えにするともりもりたくさん食べられますよね〜♡お弁当にもね♬(๑´ڡ`๑)♬

茹で過ぎると苦味が出る春菊。茹で時間を変えるだけで美味しく食べられますよ^_^

火を使わない時短メニュー！ナスとピーマンをたくさん食べられます◎