カボチャを適当な大きさ（切りやすい大きさ）にします。
皮を剥いて蒸し器で柔らかくなるまで蒸す、またはラップにくるんでレンジでやわらかくなるまでチン

温かいうちにボールに入れてフォークやすりこぎでつぶす

豆乳を入れてなめらかにする

出来上がったらシナモンをかけて頂きます。冷蔵庫でしばらく保存できるのでトーストにつけて食べると満足感も得られるし、砂糖も入ってないので沢山食べてもヘルシー♪
蜂蜜を一緒につけてもおいしいです